随着夏天的到来，阳光变得越来越强烈。午后的太阳能够将人的皮肤晒得泛红，是不少人都经历过的事情。这是因为太阳光线中的紫外线会对人体皮肤造成伤害。然而，夏季出门又是无可避免的，所以我们应该如何保护皮肤呢？
夏天应该选择透气舒适的衣服，避免穿浅色的衣服，因为浅色的衣服会反射更多的阳光。同时，避免穿着暴露的衣物，特别是让皮肤暴露在阳光下的部位要注意保护，如穿长袖上衣防晒、或加一件轻薄防晒外套。
防晒霜是防止紫外线损害的最好方式之一。涂抹防晒霜可以降低被晒伤和皮肤癌的风险。正确的涂抹方法是在出门前20分钟涂抹在皮肤上。建议使用SPF30或更高的防晒霜，直接涂抹在暴露在外的皮肤上，尤其是脸、颈部、手和前臂部分。
夏天从早上10点到下午4点左右是太阳最为猛烈的时候，这个时间段如果可以避开更好，如果不得不外出，要准备好遮阳伞、帽子等物品，有效减少紫外线对皮肤的伤害。
夏季高温下，人体需要足够的水分，否则会引起脱水现象，使皮肤显得干燥暗沉。每天饮用足够的水，保持皮肤的水分含量，更好地应对太阳的辐射。
在夏天，太阳晒得人皮肤泛红是家常便饭。然而，只要我们采取一些有效的措施，就可以很好地避免皮肤被晒伤。穿戴适合的服装，使用防晒霜，避开烈日时间，多喝水等方法都是可以减少紫外线对皮肤的伤害。所以，工作日常或出行时，我们要时刻记得保护自己，让夏天变得更加美好。
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