心情烦躁易怒崩溃想哭(情绪失控，泪水滂沱)
作为一名SEO编辑，艰苦的工作压力和疲惫不堪的身体让我变得异常脆弱，心情烦躁易怒。每天起早贪黑，视觉疲劳和脊椎病让我倍感折磨。加上公司领导的不停催促和客户的不停唠叨，让我感觉好像无处可逃，憋在心里的情绪才刚刚开始酝酿。
身心俱疲，情绪难平复
疲惫不堪的身体让我无法享受生活的美好，沉浸在自己的世界里，失去了与家人和朋友的联系。工作是一种细水长流的事情，如此高强度的压力让我喘不过气来。尽管无论是身体上的的疲劳还是心理上的压力，都在不断地催化我的情绪，让我时刻感到嚣张和暴躁，心中不由自主地涌起一股怒火。
情绪失控，崩溃想哭
沉重的工作和负面情绪压力导致我的情绪失控，只需要稍微遇到点挫折就容易变得异常激动和情绪化。这时候，我会不由自主地把不良情绪表现出来，发泄到同事身上。在这种情况下，我甚至会在办公室失声痛哭，而这样的情况也让我感到惭愧和尴尬。
情绪失控的代价
情绪失控的代价真的非常大，即使是一时的短暂失控，也可能在日后给自己埋下了种子。这样的话，说不定会影响与客户及同事的关系呢，最终也很可能影响自己的职业生涯。我曾经因为一次情绪失控而得罪了一个客户，这让我产生深深的懊悔。这只是一次,若经常这样岂不是让自己丢了工作。
如何处理负面情绪
面对如此的负面情绪，我们该如何处理呢？首先，我们应该寻找一种宣泄方式，让那些不良情绪得到释放，同时也可以在心里找到平衡。比如，在工作之余，我会多做运动和去参加不同的活动，丰富自己的生活，让自己走出固定的生活模式。
其次，我们应该针对性地找到问题根源，对问题进行分析和解决，而不是简单地逃避或者自我安慰。比如，在工作方面，我们可以多请教一些哪些老手,扩大自己的知识面和技能水平，增加自己对工作的信心与积极性。
最后，我们要学会调节自己的情绪，想哭就哭，找一个人倾诉也是不错的选择。把自己的负面情绪与正面情绪分开，用积极的心态去看待自己的困难，相信自己会度过这段难熬的时期。
最后的总结
情绪失控并不是一个好的现象，它会带来不良的后果。正确认识负面情绪，并采取有效的措施和方法来处理，才能让我们更加有力、更加自信地应对工作和生活的挑战。