伤筋动骨需要一百天。这句话是老一辈的**传下来的。
这主要意味着骨折发生后通常需要100天才能恢复。
正因为这句话经常被听到，很多人认为骨折发生需要休息一百天，但他们不知道骨折是重要的。并非所有骨折都需要一百天才能恢复。
在医学上，骨折愈合是一个连续的过程。一般来说，它可以分为三个时期。
**阶段称为血肿组织阶段。骨折后六到八小时内，血肿开始形成凝块，毛细血管增生，很多种纤维细胞进入，血肿变得有组织，肉芽组织变成纤维结缔组织百科，骨折端最初连接在一起。这一阶段在骨折后大约2-3周完成。
第二阶段称为初级愈伤组织形成阶段。骨折端的纤维结缔组织被软骨细胞增殖、变性和钙化所骨化，这就是软骨内骨化，这一过程通常需要4-8周。第三阶段称为愈伤组织转化阶段。
原始骨痂转化，成骨细胞增殖，新骨小梁逐渐的增多并整齐排列成规则致密的骨小梁，使骨折端形成骨性连接，历时8-12周。从骨折到骨性连接通常需要大约三个月。这种说法有些道理，但事实上，骨折喝软组织的愈合过程会受到很多方面因素的影响，如年龄、身体状况、损伤部位、损伤程度等。
因此，用它来指导治疗是非常不科学的。
一般来说，一旦骨折发生，必须及时就医。只有及时就医，我们才能得到及时治疗，在治疗期间的护理也是必不可少的。虽然有些骨折和软组织受伤发生后不需要休息100天，但我们应该更加注意尽量不让自己移动。
多卧床休息有利于骨折恢复，在此期间，我们应该适当使用一些对骨骼有益的食物来促进骨骼愈合。
在我们农村里，有一句老话，叫做：“伤筋动骨一百天”。这句话的意思是，当我们身体的筋骨，出现损伤的时候，就需要经过100天时间的修养，才能够彻底的康复。
对于很多人来讲，在生活中崴脚是很容易发生的事情;也许因为走路的姿势不对，一脚踏空就会出现崴脚的情况。
还有可能是受到了外力的作用，导致我们出现崴脚的情况。
我们在崴脚以后，要想快速的恢复，并恢复到正常的生活中来，就需要做好下面这几件事情：一、多卧床静养在崴脚的初期，脚踝会出现红肿的现象，这属于一种正常的情况。当我们的脚踝出现红肿情况时候，首先要做的事情，是消肿止痛，毕竟崴脚也是一件相当痛苦的事情。
在这一个阶段中，我们要多卧床静养;一方面卧床静养，可以让脚踝快速的消肿;而另一方面也能够避免自己的运动，给脚踝造成二次的伤害。
二、出行时候拄拐对于受伤的那只脚，只要脚型纠正过来，就不用刻意的去观察，只需要静养即可。在我们修养 的过程中，一定不要让这只脚受到二次的伤害。
在这种情况下，就可以借助拐杖的力量，来充当我们的第二只脚。
尽量不要让受伤的脚接触到地， 并承受身体的重量，因为这样的做法不利于脚踝的恢复，还会带来二次伤害，并延长脚踝恢复的时间。
三、加强日常生活营养在我们伤筋动骨以后，要想让身体快速的恢复，缩短相应的修养时间，就需要加强我们日常的饮食营养。
我个人建议多吃喝一些营养汤，而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤，以及鸡汤等等。
这些美味的汤，能够给身体提供营养，让身体快速的恢复。
所以当我们出现崴脚情况时候，就需要遵从上面的方法，让自己快速的恢复。
人们常说：“伤筋动骨一百天”这句话有道理吗？所谓伤筋动骨一百天其含意是机体受到外伤，引起骨折伤筋，经过一百天的治疗休养可痊愈。这话是有一定的道理的，但具体情况还要作具体分析。
骨折愈合是一个连续不断的过程。
一般来说可分为三期。**期称为血肿机化期。骨折后6-8小时内血肿开始形成凝血块，毛细血管增生，各种纤维细胞侵入，血肿发生机化，肉芽组织变为纤维结缔组织，使骨折断端初步连接在一起，这一时期约在骨折后2-3周完成。第二期称为原始骨痂形成期。
骨折断端的纤维结缔组织，经过软骨细胞的增生、变性、钙化而骨化，这是软骨内骨化，这一时期一般需要4-8周。第三期称为骨痂改造期。原始骨痂进行改造，成骨细胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐渐排列成规则致密的骨小梁，使骨折断端形成骨性连接，这一时期需要8-12周。
这样从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间。所以说，伤筋动骨一百天是有一定的道理的。但是骨折愈合过程受到许多因素的影响，如：年龄、身体健康情况、骨折部位、骨折类型、软组织损伤程度、是否感染及治疗方法等。
如小儿股骨骨折一个月左右就基本愈合，成年人往往需要3个月后才能愈合。血液循环丰富部位骨折愈合快，血液循环供应差的部位就愈合慢。骨折对位不良，软组织损伤严重，骨折处有感染，固定不牢固，过早活动，都能影响骨折的愈合速度。
比如：掌、指骨骨折、关节部位骨折、小儿骨折等可因活动过晚，造成关节僵化，功能障碍，甚至引起残废。反之有些骨折虽合，就勉强进行活动，不但不能促进骨折的愈合，反而会促使骨折迟缓愈合甚至骨不连。
问题一：手臂筋拉伤肌肉拉伤要多久才好 是筋脉拉伤的话比较难好！最起码三个月左右，而且这段时间也要适当的运动。更重要的是把你的左手拉直，展开…不然以后都会这样的！不过要慢慢拉开，**到极限时放松，过个三五分钟再接着拉！ 问题二：手臂扭到筋了多久能好 伤筋痛骨100天嘛~~慢慢养 问题三：我手扭到筋了，要多久才能好 伤筋动骨100天 问题四：手筋受伤多久才能好 手筋受伤，多久能好，需要看看受伤的程度的。
一般轻度的受伤，往往需要半月左右的时间的。
较重的话，至少需要三个月左右的。一般是可以选择外用*物和采用理疗、中*的治疗或配合非甾体抗炎*的治疗改善的。也是可以配合 *** 的治疗。
一切情况都要因人而异，不是那么**的骨折愈合是一个连续的过程，在医学上分为三期。开始时候：称为血肿机化演进期伤后6-8小时，骨折断端的血肿开始凝结成血块，经过一系列复杂的反应形成肉芽组织，并进而演变转化为纤维结缔组织，使骨折两断端连接在一起，称为纤维连接，这一过程约在骨折后2周完成。
第二阶段时候：称为原始骨痂形成期骨内膜和骨外膜的成骨细胞增生在骨折端内、外形成的骨样组织逐渐骨化，形成新骨，称为膜内化骨。
随新骨的不断增多，紧贴骨皮质内、外面逐渐向骨折端生长，彼此会合形成梭形，称为内骨痂和外骨痂。两部分骨痂会合后，这些原始骨痂不断钙化而逐渐加强，当其达到足以抵抗肌收缩及成角、剪力和旋转力时，则骨折已达到临床愈合，一般约需4-8周。此时X线片上可见骨折处四周有梭形骨痂阴影，但骨折线仍隐约可见。第三阶段时候：称为骨痂改造塑型期原始骨痂中新生骨小梁逐渐增加，且排列逐渐规则和致密，骨折断端的坏*骨经*骨清除和新骨形成的爬行替代而复活，骨折部位形成骨性连接，最终恢复骨的正常结构。
这一过程一般约需8-12周。这样算来，从骨折发生开始到骨性连接完全愈合一般需要三个月左右的时间。所以，老一辈嘴上常念叨的“伤筋动骨一百天”还是有一定的道理的。
但是骨折的愈合过程会受到许多因素的影响，如：年龄、身体健康情况、骨折部位、骨折类型、软组织损伤程度、是否感染及治疗方法等。如小儿股骨骨折一个月左右就基本愈合，老年人往往需要4个月后才能愈合。血液循环丰富部位骨折愈合快，血液循环供应差的部位就愈合慢。
骨折对位不良，软组织损伤严重，骨折处有感染，固定不牢固，过早活动，都能影响骨折的愈合速度。所以，一切情况都要因为而异，不是那么**的。具体的情况呢还是要到时候具体分析，还有呢就是每个人骨头愈合程度不一定，治疗情况也不一样，还有自身的身体机能都不能，自然治疗上恢复上也是不相同的。
1 手腕扭伤筋多久能好 俗话讲伤筋动骨一百天，手腕扭伤后，一般来讲三周左右急性疼痛会消失，正常的端水杯、写字，这些不会产生任何的疼痛，但是如果说做俯卧撑，或一不小心手腕推了一下桌子，这样会产生急性疼痛。通常来讲手腕扭伤真正恢复一般要三个月，有的甚至需要到六个月，所以伤筋动骨至少手腕要休息三个月，三个月之内避免做剧烈的运动。
2 手腕扭伤能热敷吗 手腕扭伤之后急性期之内是禁止热敷的。
急性期就是受伤之后三天以内，这属于软组织肿胀、组织液的渗出，如果用热水敷会加速患处的肿胀，所以急性期是要冷敷制动的。当过了急性期，通常是两到三天以后，肿胀不再继续了，就可以通过热敷加速局部的血液循环，达到快速消肿或加速消肿的目的。 3 手腕扭伤为什么要冷敷 首先大家要明确的一个常识就是热胀冷缩，因为受伤之后，局部的毛细血管、淋巴管会扩张，通过冷敷可以减少或者说收缩毛细血管，减轻组织液的渗出，这样早期肿胀不会那么明显。三天之后急性期过去，才可以通过热敷加速血液循环，以达到消肿。
所以冷敷的作用就是热胀冷缩，减少组织液软组织渗出的作用。 4 手腕扭伤烤电行吗 手腕扭伤之后可以进行烤电，但是它是有时间限制的， 因为手腕扭伤后，早期软组织会有肿胀，甚至组织间液会有渗出，一般是四十八到七十二小时之内建议要冷敷，受伤七十二小时以后可以进行热敷。 烤电的原理，就是通过烤电来使局部发热，然后加速血液循环，所以建议就是手腕扭伤三天以后才可以进行烤电。