葛杰
俗话说，“伤筋动骨1 0 0天”，意思是伤了筋骨要涵养3个月左右才干康复。浅显点讲，“动骨”就是动了骨头，像骨折、手术的伤口、骨伤害、骨残缺都是动了骨头；“伤筋”不是很好解说，由于民间所说的“筋”，没有解剖学上相对应的安排，大约就是肌肉、肌腱、韧带之类的软安排。所以伤筋的规模就广多了，包含肌肉拉伤、肌腱撕裂、韧带开裂等软安排损害。
应该说，这“100天”是前人才智和经历的总结，由于从现代的病理生理学看，骨骼和软安排的修正确实需求两三个月的时刻。
骨折修正3阶段
骨折的修正大致要历经3个阶段。
首先是纤维骨痂期，出血和血肿转化的肉芽安排把骨骼开裂的当地填充和连接起来。
之后是原始骨痂期，大约需求6～8周的时刻，肉芽安排进一步转化成纤维性的骨痂，强度增大许多也健壮许多，但仍然是软的，这个时期假如固定得不健壮或许骨骼遭到的应力太大就或许引起变形，或许骨骼愈组成角。
再之后是老练骨痂期，钙盐越来越多地冷静到纤维里，骨小梁逐步构成。所谓骨小梁就像船的龙骨、混凝土里的钢筋、房子的房梁等，骨小梁越多、散布得越合理，骨头也就越健壮。
上面3个时期大约8～12周，骨折的当地就被老练骨痂连接起来，也就是骨头长到一同。8～12周差不多就是100天，所以“动骨”100天是很科学的。当然，之后骨骼还要依照它所接受的应力改建得更合理，这个进程就比较长了，小孩需1年，成人乃至需求2～4年。
骨头自身能够愈合能够成长，所以骨折的当地假如愈合得好，会和本来相同。可是肌肉肌腱韧带就不同了，它们自身是不会愈合的，需求增生出来的瘢痕把开裂或许撕裂的当地连接起来的，叫做瘢痕愈合。在3～4周，肌腱开裂的当地会有许多的纤维细胞增殖出来，把开裂的当地连接起来，5～6周就能够经过瘢痕到达根本愈合。6～8周的时分，这些瘢痕安排发作改动，胶原纤维开端沿着受力的方向平行摆放，这样就会变得更健壮。所以，“伤筋”大约也能够在100天里愈合。
科技进步加速康复
上面说的是“伤筋动骨100天”的合理性。但这句俗话仍是有不全面的当地。并且那些数据仅仅生理病理学上的调查，实际上咱们不行能受伤了之后不去处理，等它天然愈合，而是会有手术、外固定等办法帮忙咱们更快康复功用。留意，我这儿说的是更快康复功用，由于骨头和肌腱等软安排自身的愈合时刻是不会被加速多少的。现在手术后，患者之所以能够很早就开端康复活动，并不是有什么办法能够讓骨头或许软安排很快愈合，而是资料学和工程学以及手术的技能都提高了，找到了办法能够十分健壮地固定开裂的当地，在适量活动的时分不会影响到安排自身的愈合。所以有许多腿部骨折患者手术一两周就能够下地走路，可是复查的时分医师仍是会让你拍几回X光片，由于骨头自身愈合仍是相同需求8～12周时刻，医师要断定骨头自身愈合得满足健壮，才会答应你进行强度比较大的活动。
骨折后不行一味静养
这样说来，是不是咱们仍是应该在伤筋动骨之后好好疗养100天呢？关于骨骼和软安排来说，这100天恰当的制动是必要的。可是人体可不仅仅受伤的这一部分骨头和韧带，人体是个功用杂乱的全体，一味卧床歇息静“养”，不是“养身体”，而是“养病”，由于真的会养出病来的。
所谓“生命在于运动”，人的骨骼、关节、肌肉、韧带、肌腱等运动体系，要坚持正常的功用就有必要坚持适度的运动影响。过度的疗养会加重伤病肢体的肌肉萎缩，形成受伤或手术关节乃至接近关节的粘连，卧床部位的压疮，下肢或许肢体远端的深静脉血栓、静脉炎，还有本体感觉（也就是人对肢体的方位和运动的感觉才能）下降、协调性下降、使得肢体全体功用都会下降。最终，该长的长健壮了，不应长的也都长健壮了。
从前见过一位由于事故颈椎受伤的患者，在脖子好了之后又治了三四个月的双肩。就是由于颈椎手术后，什么都不敢动，乃至连床都不起，家人更是照料得体贴入微，连吃饭洗脸都是他人帮忙，疗养得连臂膀都不必抬。成果比及二三个月后，手术部位骨头都长好了，两个肩关节也由于长时刻没有全规模活动过，患上了肩周炎，不能举高，牵强往高抬就疼得受不了。所以又消耗三四个月的时刻，忍耐许多苦楚才算把本来没问题的当地又治好。实在是养病养出来的病。
所以在受伤或许手术之后，只需条件答应，就应该尽早地在专业医师的辅导之下进行科学的功用训练。除了伤病的肢体有必要操练，身体其他当地更是应该进行量力而行的活动，以防止其他不必要的并发症呈现，一起也能够坚持杰出的全体身体素质，更有利于促进部分损害的康复。当然，但凡能够自己独立完结的日常活动，千万不要依靠他人。
关于家族来说，护理患者的时分，也不要体贴入微，否则或许真的帮了倒忙。真正好的护理是帮忙患者做他彻底不能做的，帮忙他做他自己牵强能做的，维护他做他自己能够做可是或许有风险的，甩手让他做他量力而行的。这才是最好最快康复的解决之道。
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