一般情况下，睡觉总是猛的一抖惊醒，可能是生理现象，也可能是压力过大、缺钙等因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式帮助改善。
1、生理现象：在睡觉时，大脑会处于休息状态，对于下肢的控制以及约束能力会减弱，就可能出现抖动、惊醒的情况。通常不需要进行特殊治疗，对于身体是没有伤害的。
2、压力过大：近期生活、工作压力过大时，大脑就无法进入深层次的睡眠，在夜间会引起入睡障碍，导致身体突然抖动。平时需调整好心态，保持心情舒畅，症状就可以改善。
3、缺钙：主要与饮食不规律有关，夜间就可能出现肌肉痉挛，导致肢体抖动。患者可遵医嘱使用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。
除以上常见原因外，还可能是其他因素导致的，例如癫痫。若是伴有其他不适症状时，建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗。
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