讨厌过去讨厌现在
有时候我真的讨厌自己，讨厌过去的自己，也讨厌现在的自己。回想起过去，我会感到羞愧和后悔。我曾经犯过错误，做了一些蠢事，伤害过别人，也伤害过自己。现在，我仍然在错误和失败中挣扎，感到沮丧和无助。
过去的伤害
回想起过去的自己，我感到讨厌和愧疚。当我年轻的时候，我经常做出愚蠢的选择，做出伤害自己和他人的决定。我曾经欺凌过同学，撒过谎，背叛过朋友，伤害过家人。这些事情现在看来，都是非常不可取的行为，但是当时的我没有意识到。现在，每当我回想起这些事情时，我会感到羞耻和后悔。
现在的无助
现在的我也让自己感到失望和无助。我感觉自己停滞不前，无法做出改变。我试图达到一些目标，但是总是失败。我想改变一些不良习惯，但是总是回到原来的状态。我的自我怀疑和负面思维阻碍了我的发展和成长。我感到讨厌和恼怒，因为我知道自己有能力做得更好，但是却一直陷入了这样的困境中。
重新审视自己
我知道，讨厌过去和现在的自己不是解决问题的办法。如果我想要进步和成长，我需要重新认识自己，审视自己的行为和想法。我需要承认过去的错误，但是不要被它们所控制。我需要在自我批评的保持对自己的信心，相信自己可以做得更好。我需要意识到自己的挫折和失败是成长的机会，而不是终点。
如何改变
要改变，我需要采取积极的行动。我需要找到自己的弱点，并找到改善它们的方法。我需要制定目标和计划，并严格按照计划执行。我需要学会积极思考和积极面对挑战，不要沉溺于消极情绪和想法中。我需要向身边的人求助，向那些能够支持和帮助我的人求助。最重要的是，我需要坚持，不要放弃。
最后的总结
讨厌过去讨厌现在的自己并不是解决问题的办法。如果我们想要进步和成长，我们需要重新审视自己，承认过去的错误，同时制定计划和目标，积极地迎接挑战，并向身边的人求助。
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