为什么总是特别压抑想哭(为什么总是忍不住想哭？)

为什么总会忍不住想哭？

在我们生活中，总会有一些情况让我们感到压抑、难过、无助，这时我们往往难以控制自己不哭出来。而究竟为什么会出现这种情况呢？

生理原因

首先，我们要明白人类眼睛需要储存泪水，这可以让我们的眼睛保持湿润，防止眼睛变得干燥。当我们情绪低落时，我们的身体会产生一种叫做“悲伤荷尔蒙”的物质，它会影响我们的大脑，使我们更容易产生情感反应，比如哭泣。

情感原因

另外，我们哭泣还有一种情感上的原因，就是因为我们认为哭可以带来一种解脱。当我们面对压力、焦虑、悲伤或失望等情绪时，哭泣可以带来一种释放感，让我们从负面情绪中解脱出来，让情绪得到宣泄。

心理原因

还有一种情况是心理原因，就是因为我们潜意识里面认为哭泣可以引起他人的关注，可以得到别人的安慰和帮助。在我们小时候受到伤害时，我们经常会哭泣寻求安慰，这样的经历在我们的潜意识里形成了一种习惯性的行为，当我们受到外界压力时，我们的自然反应就是哭泣。

如何控制哭泣？

虽然哭泣在某些情况下可以带来宣泄和解脱的感觉，但是在一些场合中哭泣还是会给我们带来负面影响。比如说在工作中哭泣会影响工作形象和职场竞争力，或者在公开场合哭泣会影响我们的社交形象和个人形象。因此，我们要学会控制哭泣的冲动，可以通过深呼吸、缓慢数数、放松身体等技巧来帮助我们平静下来，也可以找到一个安静的地方，让自己独处一会，让情绪得到宣泄和发泄，但不要在公开场合哭泣。

最后的总结

总的来说，哭泣是人类正常的情感表达方式，当我们面对生活的艰难和压力时，哭泣可以带来一种宣泄和解脱的感觉。但是在某些情况下，我们需要控制自己的情感表达，让自己保持冷静和客观，这是一种很重要的能力，需要我们在生活中好好学习和掌握。