正确的金银花泡水喝法
金银花是一种营养丰富、风味独特、药用价值高的植物,具有清热解毒、散风发汗、解热退烧、解毒利咽、消炎止痛、促进血液循环等功效。近年来,越来越多的人开始注重保健,尤其是喝花茶。下面将为大家介绍金银花的正确泡水喝法。
用料准备:
金银花(干)15g-20g,水500ml,蜂蜜或冰糖适量。
泡水步骤:
1. 将金银花洗净,放入茶壶或杯中;
2. 加入适量的水,开火煮沸后改小火,再煲十分钟;
3. 将煮好的金银花水过滤,取出金银花渣,加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可饮用;
4. 在冷天,可以加几片高质量的生姜或红枣一起煮,能够有效改善感冒、咳嗽等症状。
注意事项:
1. 在购买金银花的时候,应该选择新鲜的花朵颜色鲜艳,没有发黑或者变质的花朵;
2. 煮金银花的水最好是温水,千万不要用冷水煮;
3. 喝金银花茶的时候,可以根据个人口感加入适量的糖或者蜂蜜;
4. 金银花茶不宜过量饮用,一天一次即可。
以上就是金银花的正确泡水喝法了。大家在享受香醇的花茶的同时,也要注意掌握好正确的饮茶方式,才能更好地发挥金银花茶所具有的药用价值,达到健康保健的目的。
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