毽子，又称“踢毽”，是一种流传了几千年的中华传统体育活动。毽子是用羽毛制成的球体，通常由长方形的涂上多种颜色的布料做成的毽面、四周缝合羽毛而组成。玩毽子是一件享受生活、提高身体素质的有趣活动，同时也有很多独特的踢毽比赛。
南北风是中国传统的踢毽比赛，起源于宋代。比赛规则是双方各10人进行比赛，场地为南北两个半场，由一名球员将毽子踢向对方半场，对方队员则要接住毽子并将毽子踢回对方半场。每接住一个毽子算一分，比赛时间为两个小时。
毽子高空飞翔是一项极具观赏性的踢毽比赛。比赛场地为宽且高的区域，选手需要将毽子踢出很高的高度后，依靠自身的技巧和毅力，进行多种复杂的技巧表演，如“千手观音”、“蓝田出世”等规定动作，同时加入自创动作进行展示。评分标准为动作难度、动作美感和技巧完美程度三个方面。
毽子马拉松是一项注重环保的体育活动。比赛场地为公园或者路边的马路，参赛选手需要每次将毽子挂在车身上，然后进行长距离奔跑，期间进行多次交接毽子，比赛时间也是两个小时。这项比赛不仅锻炼了选手的体质，还起到了很好的环保效果，使得人们更加关注环境保护。
毽子即兴舞蹈是一项结合了文艺和体育的比赛。比赛场地为室内舞台，参赛选手在现场踢毽、跳舞。同时，选手需要在场上即兴演出一段舞蹈，表现出自己踢毽的乐趣和个性。本项比赛评分标准为选手技能和舞蹈表演水平。
毽子比赛具有很大的趣味性和观赏性，不仅锻炼了身体，还充分体现了国家传统文化。希望更多的人能够加入到毽子比赛中来，享受生活、提高身体素质。
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