焦虑测试题:你是否正在感受着无止境的忧虑?
焦虑感是一种非常常见的情绪,尤其在现代快节奏的生活中更为普遍。每个人的焦虑感都不同,但它一般都伴随着强烈的情感和忧虑感觉。但是,您是否知道如何确定您是否正在感受着焦虑?以下是针对焦虑测试题:
问题1:您是否会在担心是否绰号不足或被别人吸引的时候感到不安或恶心?
大多数人都有一些社交上的不安。但当您感到无法控制的担忧,甚至害怕去与别人互动时,您可能正在感受着社交焦虑。这对您的日常生活会造成很大的影响,甚至可能导致您避免社交活动。
问题2:您是否会发现自己定期检查健康问题或疾病是否会感到紧张并感到不安?
通常担心健康问题是很正常的。但是,当您感到普遍的不适感,如胃痛或头痛,且擅长查找健康信息并总认为自己患有病等时,您可能正在感受身体形式的焦虑,这将对您的身体健康和情绪健康造成负面影响。
问题3:您是否在出社会时感到自己是不够格的,或者害怕失败?
许多人都感到自己不够格或者害怕失败。但当您总是感到自己永远做不到甚至不敢尝试新事物时,您可能正在感受到一种不同的焦虑形式,这就是表现为成就的焦虑。这种焦虑可能会导致您避免尝试新事物,因为您认为自己无法为自己打下良好基础。
问题4:您是否会在预计到某些事情的发生前感到不安,具有过度猜测性或反复着想?
许多人总会在某些情况下感到担忧,例如在一个面试之前或一项重大考试之前,这是非常正常的。但是,当您过度担忧甚至反复在想某些事情,即使它们只是普通的日常生活,这就是广泛性焦虑。这种焦虑可能会影响您的日常生活,导致您的注意力不集中和行为不稳定。
问题5:您是否感到经常紧张或者心情不稳定,甚至在没有明显原因的情况下?
有时候,我们会感到焦虑,而没有明确的原因或者刺激。例如,您可能在晚上感到心情不稳定或者紧张,而没有任何特定的事情发生。这可能是广泛性焦虑的信号。这种焦虑可能会导致睡眠问题,情绪问题和身体不适感。
问题6:您是否感到万事都不如意,甚至在没有明显原因的情况下?
有时候,我们会对生活中的事情感到不满,这也是非常正常的。但是,当您总是感到生活处于有利于您的健康的状况如何,您可能正在感受到一种心情不稳妥的大体感觉,这将导致您在这样的情况下感到压迫和压制。这种焦虑可能会影响您的情绪和日常生活质量。
如果您回答了任何一个以上的问题是“是”,那么您可能正在体验某种形式的焦虑。焦虑感虽然常见,但最好及时寻求帮助,以便改善您的情绪和日常生活。