经常生气会不会得病？
生活中，经常有人会因为一些小事而感到愤怒、气愤甚至生气，并且很多人认为生气可以释放情绪、减轻压力。但是，据研究表明，过于频繁的生气不仅会影响个人的身心健康，还会增加许多疾病的风险。
生气会引发疾病
长期生气可能会对人体的身体机能产生负面影响，包括慢性压力、血压升高、免疫力下降以及心理问题等。经常生气或暴怒的人，容易患有抑郁症、焦虑症等情绪障碍，还会导致头痛、胃痛、心脏疾病、呼吸系统疾病等健康问题。
生气也会影响人际关系
生气还会对人际关系产生影响。如果你总是用愤怒和生气的态度与他人交往，你就是会给别人留下不友好的印象，更容易引起他人对你的厌恶、敌对、疏远和孤立，进而不断加剧自己的抑郁情绪，形成一个恶性循环。
如何减少生气带来的影响
如果你总是处于压力状态、情绪不太稳定或有慢性健康问题，应该学会如何减少生气的影响。一些常见的应对方法包括：
通过运动来减轻紧张感和压力。
通过学习碳水化合物的正确摄入来提升身体健康水平。
通过冥想等方式来放松自己的身心。
通过表达自己的情感来降低自己的情绪。
最后的总结
总而言之，过于频繁地生气不仅会影响个人的身心健康，还会增加各种疾病的风险，同时影响人际关系。因此，在日常生活中，我们应该学会如何减少自己的生气情绪，从而保持身心健康。
读完这篇文章后，您心情如何？