谁也靠不住
有时候，当你在最需要他人帮助的时候，你会发现身边的人谁也靠不住。这种失去信任的感觉会让你心碎，感到寂寞和绝望。当你一直支持他人，付出真心和时间，回报却是被忽略和背叛，这种感受绝不是什么愉快的事情。
曾经的信任渐行渐远
曾经，你和某个人关系很好。你认为你们之间有着真诚的友谊，你相信他/她会一直支持你，信任你。但是，这种信任突然间就消失了。你发现对方有着不可告人的秘密，甚至是别有用心。这种情况会使你懊恼，愤怒，痛心，甚至有些自责。你会感到被低估，被忽略，被背叛。
失去信任会引起心理伤害
失去信任可能导致你产生一系列的心理问题。首先，你可能会不能够相信别人或者对待别人更加冷淡。其次，你可能变得愤怒，沮丧，忧虑和难过。你还可能更加焦虑，更加怀疑和不安全。这些心理问题使你无法与其他人建立深层次的关系，影响你的职业生涯和日常生活。
重新塑造信任的关系
虽然失去信任会给你带来很多的痛苦，但是你并不是孤单的。你可以和其他人建立新的关系，甚至可以尝试修补快要崩溃的关系。在建立新的关系时，要寻找与你分享相似兴趣爱好，看法相似的人。这样的人会与你形成真正的友谊。在修补关系时，可以试着沟通息事宁人。面对问题而不是躲避或者放任。如果两个人都愿意修补关系，最终都可以重建信任。
相信你自己
最后，与别人建立关系之前，相信自己是非常重要的。在困境中，信任自己的决策是更加重要的。也许你会觉得孤单，但也要记住你不必要一直被体贴和维系。你需要找到能够支持你的力量和源泉。这可以是你自己的梦想，对未来的信心，或是能够帮助你度过困难时期的人群。
总之，当你失去信任之际，你可能会觉得失望，痛苦和被背叛。但是，你不必失去所有的希望。你可以与其他人建立新的关系，或重建已有的关系。而且，相信自己是更加重要的。相信自己的决策，依靠自己的力量，你才能真正地向前走。
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