人是社交动物，难免会遇到各种各样的人，有些人会让我们感到非常舒适和愉快，但有些人却会让我们感到压抑和不安。这些不良情绪来源于“垃圾人”，他们的言行举止常常带有负面情绪和消极态度，对我们的情绪健康会造成严重的影响。因此，我们需要远离垃圾人情绪，保持情绪健康的方法就是要避免与“垃圾人”接触。
“垃圾人”是指那些常常拿别人的缺点来攻击对方，时常表现出负面情绪和消极态度的人。他们的言行举止都非常消极，总是喜欢抱怨和诉苦，并经常影响周围人的情绪，让人感到很疲惫和压抑。
与“垃圾人”接触会让我们深受其害。首先，我们会吸收他们的负面情绪和消极态度，使自己的情绪变得低落和消极。其次，我们会很难安心工作和学习，因为经常要面对他们的抱怨和埋怨，很难保持清明的头脑。最后，长时间处于负面情绪中，还会诱发各种身体健康问题，如头痛、失眠、消化不良等。
要保持情绪的健康，我们需要远离垃圾人情绪。具体的方法如下：
现实生活中少与“垃圾人”接触：尽量与那些积极乐观的人为伍，多给自己带来正能量。
在社交网络上清除“垃圾人”：在社交网络上清除那些经常发负能量和消极言论的人，转而跟那些喜欢发正能量的人为好友。
通过思维调整来改变心态：不能让垃圾人的言行影响自己的情绪，要通过思维调整来改变自己的心态，更好地应对困境。
在现实生活和社交网络中，有很多的“垃圾人”，他们的负面情绪和消极态度会对我们的情绪健康产生很大的影响。因此，我们需要明确垃圾人的特征，并采取相应的措施，远离垃圾人情绪，保持情绪的健康。只有掌控了自己的情绪，才能更好地生活和工作。
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