如何在学习中避免拖延？
拖延是学生们经常遇到的一个问题。拖延会导致学业进度慢，影响成绩并增加压力。下面是一些帮助你避免拖延的方法：
制定计划
制定学习计划是避免拖延的关键。将学科分成几个部分，根据截止日期制定时间表，制定可以每天完成的目标。制定计划时要考虑到每天学习的时间以及其他活动和任务的占用时间，以实现合理分配。
注意时间管理
时间是有限的，需要在有效的时间内完成学习任务。学生可以尝试使用Trello或类似的在线工具，以便清楚分类自己的任务，负责自己的行动，提醒自己不要拖延。此外，任务必须按重要性和优先级分配时间，以便更快地完成高优先级的任务。
设置可行的时间段
学生根据个人情况，设置适合自己的时间段。如果一次长时间的学习时间会让你感到困惑或无法坚持下去，可以改为每次短时间的学习时间，例如40分钟/20分钟的学习时间，这样效果更佳。
避免分散注意力
分心是造成拖延的最常见的原因。在学习时要避免分神，可以选择一个安静而专注的地方，如图书馆等。如果家里的环境不太适宜学习，可以考虑去图书馆或咖啡厅，以避免分心而延迟学习时间。
调整思维方式
拖延的根源是心理上的困难。我们常常被自己的思维方式所限制，导致自己无法做到。学生可以尝试对自己的想法进行重组和调整，采用积极的思维方式和态度，鼓励自己，提高自己的信心和勇气，以帮助自己摆脱拖延的状态。
最后的总结
避免拖延不仅能够提高学业成绩，也是成为一名成功的人所必须的。如果你按照以上的方法来避免拖延，你的学业将更加轻松，更加顺畅，从而取得更好的成果。
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