高温橙色预警，记得做好防晒防暑！
近日，气象局发布了高温橙色预警，提醒民众要做好防晒及防暑工作。高温天气给人们的生活带来了不小的影响，为了能够安全、健康地度过这个夏季，我们必须要采取一定的措施，才能有效地防范高温对我们的伤害。
如何正确防晒？
对于防晒，很多人可能认为涂上一层防晒霜就能够解决问题了，但实际上这只是防晒措施中的一小部分。合理选择遮阳衣、帽子、太阳镜等，尽量避免在阳光强烈的中午时分外出，这样才能更好地保护自己的皮肤。
在选择防晒霜时，要选用抗紫外线指数高的产品，且要按照规定的涂抹量来涂抹。此外，由于防晒霜的成分可能会对皮肤产生刺激，所以建议事先做好过敏测试，并根据自身情况来选择防晒霜的品牌和种类。
如何正确防暑？
除了防晒外，还要注意防暑。防暑的方法有很多，其中比较重要的就是及时补充水分。一般来说，每天应该要喝充足的水，不要等到口渴了才去喝水，这样效果很可能不是很好。
在防暑方面，还需要尽量避免在空调环境下过度停留，因为空调会让身体产生不适应性，使得身体的抵抗力下降，容易感冒或者出现其他不适的症状。此外，可以选择穿透气性好的衣物，也可以选择使用冷毛巾等方式来进行降温。
最后的总结
通过以上防晒和防暑的措施，我们能够更好地面对高温天气，并且减少对身体的影响。在生活中，尤其是在高温天气下，我们必须时刻保持警惕，做好各个方面的预防措施，才能够安全、健康地度过这个夏天。
读完这篇文章后，您心情如何？