太兴奋！我睡不着了
有时候，当我们经历到一些让自己感到高兴或激动的事情时，会导致我们无法入睡。这是因为我们的身体和心理状态处于一个太兴奋的状态，让我们难以平静下来进入睡眠状态。但这种情况又该怎样应对呢？
疲劳是敌人
大脑需要一个逐渐平静下来的过程才能进入睡眠状态。当我们处于兴奋状态时，往往代表我们的身体处于高能量状态，而这时候身体都处于激活状态，我们往往感到兴奋，但睡眠却会受到影响。如果你太兴奋了，也许你需要减少疲劳并让自己感到更加放松。可以试试进行深呼吸、沉浸在热水浴中、听轻柔的音乐或做瑜伽。这些方法都可以让你从紧张中解放出来，让身体逐渐放松下来，进入睡眠状态。
放松自己
如果你的兴奋是因为一些特殊的事情，如比赛、演讲或面试等,试着给自己的脑海中制造出一种平和的氛围。你可以试着想象自己成功完成了这件事情，感受到成功的喜悦和成就感。同时，你也可以想象一些美好的事情，放松自己的身心，为睡眠做准备。
项目时刻
当你被项目激发了兴奋和热情，你也许因此会失眠。如果你要在明天准备一个重要的演讲或者是面试，建议你把一些与项目相关的任务放到一个列表里，这样可以让你安心地入睡。你不需要就睡觉前立即完成这些任务，但是对你的精神和心理帮助是巨大的。当你把任务放到一个列表里，你会发现你的心情会变得轻松和自在。并且， 列表也可以帮助你在早上起身后更快地投入到工作中去。
结论
总之，无法入眠是一个很常见的问题，但是它能够被解决。保持自己的心态平和，同时也保持和基本的健康作息习惯。不要因为东西而失眠，可以花一些时间让自己平静下来，放松身体。当你拥有了一个健康有规律的睡眠习惯时，这个问题会很快地消失。不要忘记，高兴和兴奋的情绪总是可以被控制，不是所有的事情都是问题。
读完这篇文章后，您心情如何？