重度抑郁不吃药竟然好了：一个人的自我治愈之路
在现代社会中，抑郁症已成为一种常见的精神疾病。越来越多的人患上了抑郁症，而且还有一些人在治疗过程中难以接受药物治疗。本文就来讲述一位抑郁症患者的自我治愈之路，希望可以对正在抑郁中的人有所帮助。
首次确诊抑郁症
我第一次确诊抑郁症是在大学时期，当时我面对的学业压力、人际关系压力、以及情感问题等等，让我的心情变得越来越低落。最终在痛苦的抉择中，我选择了去看医生，并且被确诊为抑郁症患者。
治疗的尝试
得知自己是抑郁症患者之后，我开始尝试了各种治疗方式，包括药物治疗、心理治疗等等。但是，药物的副作用让我很难接受，而心理治疗也需要一定的时间和金钱的投入。于是，在治疗中的某个时刻，我开始寻找自己的自我治愈之路。
自我治愈之路
我开始尝试了很多自我治愈的方式，例如：锻炼身体、听音乐、阅读等等，但是效果都不够明显。最终，我发现了对自己最有效的自我治愈方式——严格控制自己的情绪。
我尝试不去想一些让自己感到抑郁的事情，学会接受生活中不如意的事情，调整自己的心态。并且，通过分享自己的经历帮助其他人，我也渐渐地感到自己变得更加积极向上。
最终的效果
在坚持控制情绪之后，我感到自己的情绪越来越稳定，心情也越来越好。随着时间的推移，我的抑郁症状也逐渐消失了。现在的我，已经是一个积极、快乐的人了。
结语
抑郁症确实是一种严重的精神疾病，但是我们也可以通过自我治愈来缓解自己的情况。当然，自我治愈并不能替代专业治疗，但是在坚持控制自己的情绪的同时，也可以接受一些专业的帮助。相信坚持下去，我们可以克服抑郁症，重拾快乐和信心。
读完这篇文章后，您心情如何？