在现代社会中，无论是在职场还是生活中，我们都会面临各种压力和挑战。有时候我们会为了避免冲突或者取悦他人而委屈自己，这样做既不利于自己的成长也会增加心理负担。为了不让自己委屈求全，我们可以从以下几个方面考虑：
在生活中，我们常常会受到外部因素的影响，比如亲友关系、工作压力等等，这些因素都可能造成我们的心理压力。当我们的边界被侵犯时，我们可能会感觉到自己被迫做出一些不想做的事情或者接受不公平的待遇。因此，保护自己的边界是非常重要的，我们要清楚地表达自己的需要和想法，不要为了取悦别人而委屈自己。
有时候，我们可能会受到周围人的影响而做出一些不合理的决定。这时候，我们要学会说“不”，因为我们的时间和精力是有限的，不要把自己的资源浪费在那些没有回报的事情上。当我们坚定地说出“不”的时候，我们就可以避免被动的情况发生。
当我们感觉到委屈求全的时候，我们要学会关注自己的感受，不要把自己的情绪压抑下去。我们可以找一个安静的地方，放松自己的身体和思维，倾听自己的内心。当我们释放了自己的情绪之后，我们就可以重新获得平静和自信，更好地面对外界的挑战。
委屈求全只会让我们感到疲惫和沮丧，而不会让我们获得任何收获。因此，我们要保持自信，坚定地守护自己的边界，学会说“不”，并关注自己的感受，才能走出委屈求全的困境，真正成为一个独立自主、自信阳光的人。
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