我病倒了 - 如何在生病的时候保持效率和精神不萎靡
当你感觉身体疲惫且呈现感冒、流感症状时，很难保持生活中正常的效率。毕竟，生病往往导致我们精神不振，身体也不适合花费过多的能量。但对于编辑这种职业来说，即使在病倒的情况下，我们也需要尽可能保持写作的效率和质量。下面是几个生病时如何保持效率和精神不萎靡的提示。
睡眠
当你生病时，很容易陷入疑惑、拖延的境地，这是因为你正在挣扎着应对身体的不适。然而，放弃确保充足睡眠的抱负，这往往是导致造成效率降低和质量变差的最主要原因之一。如果您无法专注或集中精力，那么排除掉其他可能干扰或影响您的事情，只需要专注于睡眠。
注意力
当我们生病时，往往会变得愚钝或出现注意力下降或焦虑情绪。这是因为我们感到疲劳和身体承受的负担。然而，建立好的生活习惯可以使我们的大脑做出正确的反应。我们可以通过寻找一种可帮助您集中注意力、意识和提高专注力等方式来保护我们的大脑。同时，在思考某个课题时，将其作为一种不同的角度，可以帮助我们更好地保持专注度。
饮食
我们与生俱来的生理反应是帮助我们应对一些病毒、细菌和其他病原体的抵抗力。但是如果没有足够的能量来源，我们需要依靠更多的饮食来帮助身体恢复健康。饮食的内容应该更加健康、富含蛋白质、维生素、矿物质、水果和蔬菜等食物，从而为身体提供所需的能量和营养素。此外，我们还需要注意服用维生素补充剂以帮助我们的身体恢复健康。
放松
想保持高效率和良好状态，就必须放松身心。这是每个编辑都应该注意的事情。我们可以安排一些定期休息和放松的时间，例如练习瑜伽、冥想或者其他一些适合身体健康的活动。这不仅有助于保持身体的健康，而且还可以在一定程度上帮助我们减轻一些焦虑和不安的情绪。
总之，尽管生病会让人感到疲惫不堪、精神不振，但通过遵循上述建议，我们可以在艰难的感冒或流感期间保持身体和心理健康状态。过去的一年里，COVID-19已经让全球范围内受到了它的深远影响，切记保护好自己的健康，才能更好的应对未来的挑战。