被抛弃痛苦是正常的
每个人都可能会经历被抛弃的痛苦，无论是失恋、失业、破产、朋友离开等等，这些都可能让你感到无助和绝望。然而，这些痛苦并不是不可克服的，如何面对并克服这些痛苦才是最重要的。
承认并面对痛苦
当你遭受到痛苦时，不要试图逃避或掩盖它，要正视它。承认你的伤痛，哭泣、发泄情绪，这些都是很自然的反应。只有当你正视自己的反应并找到适当的方法来处理它们，你才能真正克服这些痛苦。
寻求支持
不要独自面对痛苦，寻求支持是非常重要的。你可以找到亲密的朋友、家人或心理医生谈谈你的感受，他们可以给你心理上的支持和安慰。不要害怕向他人倾诉，因为这也是一种寻求帮助和支持的方式。
保持积极的态度
保持一个积极的态度是非常重要的，即使你感到很绝望。寻找一些能够让你感到快乐和满足的事情，比如兴趣爱好，运动等等。去做一些有意义的事情可以帮助你分散注意力，同时也能减轻痛苦的感觉。
制定实际可行的计划
当你已经承认并面对了痛苦，并且已经得到了心理上的支持和安慰之后，你需要制定一个实际可行的计划来重新开局。你可以随着时间的推移来制定并实施一些小的目标和计划，这样可以帮助你稳定情绪，重新建立信心和自我价值感。
最后的总结
被抛弃痛苦的感觉或许会让你感到万念俱灰，但是请相信，你没有被完全击败。掌握一些克服痛苦的方法，并寻求支持，你一定会逐渐从痛苦中走出来。记住，失败并不意味着终止，它只是告诉你要改变方向，以更好的方式前行。
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