免费2分钟抑郁测试，20道题帮助你了解自己的情绪状态
抑郁症是一种常见的情绪障碍，如果没有及时得到治疗，会对个人的生活、工作和人际交往等方面造成很大的影响。因此，了解自己的情绪状态十分重要。下面为您提供20道抑郁测试题，帮助您了解自己的情绪状态。
第一部分：对自我评估
1.我觉得不开心，却不知道为什么。
2.我感到很疲倦，即使是在休息的时候也是如此。
3.我失去了对平日爱好的兴趣，不想做任何事。
4.我对自己感到很失望和沮丧。
5.我对未来感到悲观和无助。
第二部分：对身体评估
6.我的食欲减退，不想吃东西。
7.我没有精力进行任何活动。
8.我的睡眠质量很差，难以入睡或者醒来。
9.我感到身体不适，有很多不舒服的感觉。
10.我已经失去了体重。
第三部分：对心理评估
11.我觉得自己很无价值，对自己缺乏信心。
12.我经常对自己过去的错误和失误耿耿于怀。
13.我感到孤独、无助和被遗弃。
14.我很担心别人不喜欢我或者厌恶我。
15.我经常想要逃避一切事情。
第四部分：对社交评估
16.我很难与别人建立联系。
17.我不想与我的朋友和家人交往。
18.我感到自己与周围的人隔离。
19.我避免参加社交场合。
20.我不喜欢在人群中。
以上20道抑郁测试题是一个初步的自我检测，如果您有多项问题出现，那么建议您尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症的治疗需要个人和专业医生共同努力，才能达到理想的疗效。
读完这篇文章后，您心情如何？