闲言闲语:这篇文章如何让你放松又不当回事?
有时候我们需要放空一下,让思维从压力和工作中解脱出来。但是,我们也不想把自己太放松,以至于让工作受影响,对吧?那么,这篇文章就是专门为你准备的!跟着小编一起闲聊、放松,让我们的思维和身体处于愉悦的状态。
谈一谈“放空”到底是什么意思
放空,就是让自己进入一种放松的状态,不去追求太多,不想过多的事情,不想过多地思考。放空一下,就是给自己的大脑打个休息。它是让你更加灵活、更加富于创造性的前提。
放松方法,四两拨千斤
下面小编为大家推荐一些简单实用的放松方法。
第一条:多听音乐,少看新闻
众所周知,新闻总是充满了争议和不确定性,它会增加我们的焦虑。因此,把音乐换成新闻,可以帮助我们象思维定一个明确的方向。同时,静静聆听音乐也可以促进我们的放松。
第二条:小拇指点按穴位
我们的身体是一个能源和信号系统。每一个穴位都代表着不同的机体功能,点按对身体的调节有着非常好的作用。每天按摩小拇指的“幽门穴”5-10分钟,可以帮助舒缓紧张情绪。
第三条:跳绳!跳绳!跳绳!
跳绳是一项非常简单的锻炼方式。不但可以协调我们的身体各部位,还可同时训练我们的心肺功能。特别是在疲劳时进行跳绳,更可以达到舒缓压力的效果。
第四条:短歇小憩,眼睛舒适度
当我们大脑过度劳动时,眼睛也是承受不了的。适时调整一下视线,不仅可以减少大脑的负担,还可以让我们的眼睛得到适当的放松,减少眼部疲劳和视力损伤。
最后的总结:放松不当回事,就回不去了
说了这么多,小编只想告诉你一件事情:放松是一个必不可少的环节。不要让压力、疲劳破坏我们的健康和快乐。当我们冲进工作和学习的时候,可以适时地忽略它们,只是让自己的身体和大脑处于一个放松的状态。
现在,不妨放空一下,让我们的大脑和身体轻松愉悦地进入到更好的状态。
读完这篇文章后,您心情如何?