爱他却不能和他在一起的忧伤
爱一个人并不是一件容易的事情。你为了这个人付出了很多，但是如果你们不能在一起，那么就会感到非常痛苦。爱他却不能和他在一起，这是一种无法言明的痛苦。
为什么会有这种痛苦？
为什么不能和你爱的人在一起会让你感到如此的痛苦呢？其实，这是因为你们之间的感情已经深入骨髓，但是现实却很残酷。也许他已经有了其他的人，或者你们之间有很多不可逾越的障碍。无论原因是什么，都会让你感到很绝望。
该如何释放痛苦？
给自己时间，是释放这种痛苦的最好方法。 爱一个人是没有错的，并不是每段感情都有美好的结局。但是适当放松自己，让自己转移注意力，实在不行也可以找个知心的朋友倾听发泄。不要一直压抑着自己的情绪，也不要让自己一直陷在这种无法释放的痛苦中。
如何建立自我认知？
建立自我认知，让自己更好地了解自己，是很重要的。为什么？因为当你爱上一个人的时候，你往往会失去自我，觉得自己的生活中只有他。然而，当你认识到自己对这个人的感情已经过去了，或者已经到了无法挽回的地步，你就可以重新建立自己的生活，并且继续前行。
如何保持积极心态？
保持积极心态，是面对这种痛苦的最好方式。 不要灰心丧气，学会主动寻找那些能够让自己感到幸福和快乐的事情。有时候，你会发现其他的人或者其他的事情其实也很值得你去关注。 记得要积极面对未来，相信在自己的这段感情结束以后，未来还有更美好的事情在等着你。
最后的总结
爱他却不能和他在一起，是一种难以言喻的痛苦。但是我们无法改变对他的感情，我们能做的就是给自己时间让自己了解自己的情况，建立自我认知，保持积极的态度面对未来。不要放弃自己，想着他不在，也给自己一份完整的快乐。
读完这篇文章后，您心情如何？