感觉每天都不开心心情很暴躁(每日抑郁，情绪不稳：一位人的烦恼)
抑郁症是一种严重的情绪障碍，常导致情绪低落和自杀倾向。然而，有些人可能会出现每日抑郁的症状，这让他们每天都过得很难受。这种情况下，即使是小事情也能触发情绪失控和不安情绪。下面是一位每日抑郁症患者的真实故事。
压力过大引发情绪失控
我的工作压力很大，常常需要加班加点。我本来是一个乐观开朗的人，但是最近几个月，我感觉自己越来越情绪低落，总是心情很暴躁。每当我回家的时候，我都觉得很沮丧和烦躁，即使是一些很小的事情也会让我变得忧心忡忡，情绪非常不稳定。甚至有时候，我会突然大哭或者大笑，让我的家人感到非常困惑和不知所措。
无法控制的情绪波动
我认为，我是患上了每日抑郁症。我每天都担心和害怕自己会哭或者失控，而且很难控制自己的情绪波动。这种状况下，我感觉自己被噤声了，无法正常和别人交流。即使我想试着倾诉内心的苦闷，但我却无法形容我所感受到的一切。这让我感到非常沮丧和孤独。
寻求帮助
我决定找专业的医生寻求帮助，因为我很不想让自己的感受影响到身边的人和我的工作。我的医生帮助我了解了抑郁症是什么，如何诊断和治疗。他还让我参加了一些心理咨询和管理压力的课程，这确实让我变得更加稳定和开心。
积极面对情绪
现在，我感觉自己渐渐恢复了正常状态，而且有了一些技能来处理压力和负面情绪。我学会了积极思考，每天早上会告诉自己，今天是一个美好的一天。我还注意到自己的思维方式，避免负面，自我丑化的思维方式。我学会了让自己快乐，找到那些能给我快乐和满足的活动。我学会了放轻松，放慢自己的步调，花更多的时间享受生活。我也学会了与家人和朋友分享自己的感受，因为他们是一个很好的支持系统。
结论
每日抑郁症可以让人感觉沮丧和疲惫，但是它并不是终点。通过寻求专业的医疗和心理帮助，我们可以获得温暖和重生。通过积极的思考和生活方式改变，我们可以摆脱负面情绪，走向一个更积极的人生。如果你或者你身边的人有类似的情况，不要害羞而患得患失，及时求助，给自己和他人带来即时的改变。