感觉生活好累好压抑怎么办？
想必每个人都经历过生活中的低谷期，感觉无从下手，无法跨越困境。生活中的疲惫、焦虑、紧张等负面情绪时常袭来，让你倍感沮丧和无力。不要担心，这些都是正常的生活阶段，我们可以通过缓解生活疲惫减轻内心压力。
锻炼身体来解压
身体是革命的本钱，一个愉快的身体状态有利于稳定我们的情绪，增加我们对生活的信心。定期的运动可以促进身体的新陈代谢，消除我们的焦虑情绪，产生愉悦的感觉。无论是简单的步行，还是有氧运动，除了有益于我们的身体健康，同时也对身心双重放松有着积极的影响。
拥抱大自然，放松身心
生活中的压力快节奏让我们无暇欣赏周围的环境。适当的透出自然美景可以让我们放松身心，减轻压力，调节我们的情绪。家附近公园，步道，海浪，旷野，星空等自然景观，或是绿植浓密的家中，都是让我们缓解生活压力的重要方式。舒适的自然环境可以带给我们内心宁静和状态，放松身心，调整状态，展露出更好的面貌。
和亲友聚会，压力大减
生活中的人际关系极其重要，亲密的好友和亲人可以给我们带来庇护和支持。在和亲友交流时，我们可以分享想法和感受，也可以听取他们的意见和建议。这样的互动可以给我们带来重要的精神激励，减轻我们的焦虑和疲劳感。所以，与身边人保持良好的社交关系，哪怕在工作忙碌的生活中也尽可能安排一些时间和他们共同度过，也是减轻内心压力的重要方式。
爱好是减轻压力的开放渠道
生活中的疲劳和心理压力往往是因为我们过于强调工作、家庭和社交而懈于自我。爱好可以为我们提供另外一个追求的目标，以自由和开放的姿态去追求自己的兴趣爱好。通过爱好，我们可以陶冶情操，释放压力，还可以培养更多的生活技巧和能力。无论是绘画、音乐、阅读、摄影，还是任何你喜欢的事情，只要能走进那个领域，找到属于自己的心灵乐土，就可以减轻压力。
思考生活，探索自我
每个人都有自己的想法和价值观念。我们应该学会思考生活，探索自我，正视自己的问题和不足，找到适合自己的解决方案和方法。对于生活中的压力和疲劳，我们应该以平和的态度来处理，从而更加清醒的认知自己和生活。同样，我们也要及时调整自己，纠正属于自己的不足，逐渐做到更好的自我。
生活中的疲惫和压力不是一时的阶段，也不是无法解决的问题。只要积极调整自己的状态和心态，寻找适合自己的缓解压力方法，就一定可以缓解生活压力，跨越低谷期，享受美好生活。