面对爱理不理的人，我们常常会感到沮丧和失落，这种感觉可能会持续一段时间。但是，在这种情况下，我们需要注意我们自己的情绪，保持冷静和理智。以下是一些处理自己情绪的方法：
首先，不要把责任归于自己。爱理不理的人可能有自己的原因和问题，我们不能总是强求对方回应我们的情感和期望。相反，我们需要珍惜自己的情感，并在自我管理中控制好自己的情绪。
其次，可以寻找支持和倾诉。一个可以倾诉的好友或亲人可能有助于你抒发自己的感受，以及听到一些有益的建议和观点。同时，倾诉也能让我们放松一下自己因为不被理睬而产生的负面情绪，从而让我们更好地处理接下来的关系。
第三个步骤是平静地思考。在经历了一段时间的负面情绪之后，我们需要冷静地思考并重新审视自己的期待和需求，以及对方是否可以满足这些期待和需求。如果他们不太可能满足我们的期望，我们是否需要改变自己的看法或作出决定，例如重新评估自己的关系和沟通方式。
最后，我们需要进行自我反省。我们可以问自己在沟通和交往中是否存在一些不当的行为或者期望，这些行为和期望是否合理。我们需要巩固自己的沟通技巧，考虑是否需要改变和提高自己的交往能力。
总的来说，当我们面对爱理不理的人时，我们需要掌控好自己的情绪，寻求支持和倾诉，平静地思考问题并对自己及自己的沟通方式进行自我反省。这些方法可以帮助我们更好地处理自己的情绪和关系，并让我们更加成熟和理智。
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