免费测心理抑郁90题,了解自己是否处于心理抑郁状态
心理抑郁是一种常见的心理问题,它可以影响我们的生活、工作、学习等方面。但是,很多人不知道自己是否处于心理抑郁状态。这就需要我们进行免费的心理测试,以了解自己的心理状态。下面是90道心理测试题,希望可以帮助你了解自己的心理状态。
第一部分:情绪状态
1. 最近您感到自己的情绪比较低落吗?
2. 最近您感到自己的情绪比以前更易激动、更易烦躁吗?
3. 您最近有想过一些悲伤的事情吗?
4. 最近您感到自己的情绪比以前更容易受到他人的影响吗?
5. 最近您感到自己的情绪比以前更难以控制吗?
6. 您最近有过失眠、多梦、早醒等睡眠问题吗?
7. 您最近有失去兴趣和乐趣的感觉吗?
8. 最近您感到自己的情绪比以前更容易感到沮丧吗?
9. 最近您感到自己的情绪比以前更容易感到焦虑不安吗?
10. 您最近感到自己的情绪比以前更容易疲劳吗?
第二部分:生活状态
11. 您最近是否有过生活上的困扰,比如财务问题、恋爱问题、家庭问题等?
12. 您最近是否感到自己的生活很枯燥乏味,毫无意义?
13. 您最近是否感到自己的生活状态比以前更糟糕?
14. 您最近是否感到自己的生活比较无助,不知道该怎么办?
15. 您最近是否感到自己的生活没有目标,没有方向?
16. 您最近是否感到自己的生活充满了压力和负担?
17. 您最近是否感到自己的生活比以前更缺乏希望和信心?
18. 您最近是否感到自己的生活比以前更空虚和孤独?
19. 您最近是否感到自己的生活很无聊,毫无乐趣可言?
20. 您最近是否感到自己的生活太忙碌,没有时间休息和放松?
第三部分:自我评价
21. 您对自己的外貌和身材是否感到满意?
22. 您认为自己是否比别人更优秀?
23. 您认为自己是否是一个有价值的人?
24. 您感到自己是否容易受到他人的批评和指责?
25. 您是否对自己的工作、学习和生活感到满意?
26. 您是否对自己的人生规划和目标有清晰的认识和计划?
27. 您是否认为自己没有得到应有的关爱和支持?
28. 您是否认为自己没有受到公正的待遇?
29. 您是否感到自己的能力得不到充分发挥和利用?
30. 您是否对自己的人生感到迷茫和无助?
第四部分:社交状态
31. 您是否对社交活动感到不感兴趣或有抵触情绪?
32. 您是否因为和别人的冲突而感到烦恼和不安?
33. 您是否觉得自己的社交能力不够强?
34. 您是否认为自己的社交圈子不够广?
35. 您是否感到自己比较孤独或不受人重视?
36. 您是否认为自己的人际关系比较紧张或困扰?
37. 您是否感到别人对自己的态度比较冷淡或不友善?
38. 您是否认为自己与别人之间的沟通存在问题?
39. 您是否感到别人比自己更优秀或更有魅力?
40. 您是否认为自己缺乏与别人互动的机会?
第五部分:压力状态
41. 您最近是否感到自己的压力很大?
42. 您是否觉得自己处理不了目前的压力?
43. 您是否感到自己的压力比以前更大?
44. 您是否认为自己的压力影响了身体健康或心理健康?
45. 您是否认为自己的压力超出了自己的承受范围?
46. 您是否感到自己身体出现了问题,比如头疼、背痛、失眠等?
47. 您是否通过饮酒、抽烟、吃垃圾食品等方式来舒缓压力?
48. 您是否感到自己的压力来源比较复杂或难以解决?
49. 您是否通过沉迷网购、游戏、社交媒体等方式来逃避现实中的压力?
50. 您是否感到自己的压力阻碍了自己的生活和工作?
第六部分:焦虑状态
51. 您是否经常感到焦虑不安?
52. 您是否认为自己的焦虑影响了生活和工作?
53. 您是否因为焦虑而失眠、多愁善感等?
54. 您是否认为自己缺乏对未来的信心和勇气?
55. 您是否经常担心自己的身体健康状况?
56. 您是否过度担心别人对自己的评价?
57. 您是否对未来充满恐惧和不安?
58. 您是否无缘无故地感到焦虑和害怕?
59. 您是否因为一些小事而感到异常焦虑?
60. 您是否因为过度焦虑而影响了生活和工作?
第七部分:失眠状况
61. 您是否经常失眠或难以入睡?
62. 您是否睡眠质量不好,经常醒来?
63. 您是否容易出现恶梦或睡眠中烦躁不安?
64. 您是否因为睡眠问题影响了生活和工作?
65. 您是否在睡眠中出现过呼吸暂停等问题?
66. 您是否使用镇静剂等药物帮助入睡或维持睡眠?
67. 您是否因为睡眠问题而感到疲劳、无精打采?
68. 您是否因为睡眠问题而影响了人际关系和社交生活?
69. 您是否有睡眠相关的吸烟、饮酒等陋习?
70. 您是否对失眠问题感到焦虑和绝望?
第八部分:身体状况
71. 您最近身体有哪些不适症状,比如头疼、背痛、腹痛、关节疼痛等?
72. 您是否有过感冒、发烧等疾病史?
73. 您是否因为身体健康问题而影响了生活和工作?
74. 您是否因为身体健康问题而感到心情烦躁和不安?
75. 您是否因为身体健康问题而感到自己的能力下降?
76. 您是否常常感到疲劳和乏力?
77. 您是否因为身体健康问题而失去工作或学习能力?
78. 您是否因为身体健康问题而影响了人际关系和社交生活?
79. 您是否因为身体健康问题而感到绝望和无助?
80. 您是否正在或曾经接受过治疗和康复?
第九部分:对自己的期许
81. 您对自己的未来有怎样的期许和计划?
82. 您是否已经为自己的未来做好了充分的准备?
83. 您认为自己该如何提高自己的能力和素质?
84. 您是否有自己的理想和追求?
85. 您认为什么是最重要的?
86. 您是否有信念和勇气去追求自己的理想?
87. 您是否感到自己的未来还有无限可能?
88. 您是否会因为他人的意见而改变自己的追求?
89. 您是否对自己的未来充满期待和信心?
90. 您是否认为自己还有很多潜力有待挖掘和发掘?
以上就是90道心理测试题,如果您的答案中有很多“是”,那么您可能处于心理抑郁状态。如果您感到有问题或需要帮助,请及时咨询专业心理医生。