开心不起来心里压抑
近来心情一直很糟糕，每天除了工作就是睡觉并且很难入睡。我感到非常难受和心理压力很大，感觉自己的身心状态越来越不稳定。
压力来源
我意识到我面对的许多压力是来自于工作，特别是作为一个SEO编辑，在写作的时候要时刻关注不断变化的SEO标准，以确保文章能够在搜索引擎中排名靠前。
为了写出高质量的文章，我需要调研市场、了解用户、评估竞争对手并且还要撰写精美有趣的文章，所有这些工作都需要我花费很多精力和时间，所以我感到压力很大，并且经常感到无法承受这种情况。
应对策略
为了应对这些压力，我已经开始将日程表和任务分配进行优化，以便更好地管理我的时间。我现在减少了无用的社交媒体和游戏时间，不再分心，集中精力完成工作。
此外，我还开始关注健康饮食和锻炼，以保证身体健康。我现在每周都会参加瑜伽课程并且多喝水和吃健康食品，这有助于让我保持精力充沛和减少精神疲劳。
心理护理
除了这些生活上的改变，我也开始注重心理护理，我尝试了瑜伽和冥想，更多地交流，学习一些新技能，寻求帮助和支持。
我觉得这对我很有帮助，不仅帮助我缓解了压力，还能够使我更加健康、正面和自信。
最后的总结
尽管我的状况仍然不很理想，但我相信一步一步地做，会更容易改变自己。当面对工作和生活中的压力时，我们必须带着积极的心态，采取积极的策略，不停地尝试去寻找最适合自己的方式，战胜自己的压力，而不是让它占领你的身心。
读完这篇文章后，您心情如何？