经常心情压抑或情绪低落易患重疾
现代社会快节奏的生活方式、高强度的工作压力以及不断增长的经济和社会压力都会对人们的身心产生影响。其中之一便是经常心情压抑或情绪低落，这种情绪问题可能引发身体上的各种疾病。在本文中，我们将研究这种情况下可能出现的一些常见的健康问题。
焦虑和抑郁症
情绪抑郁和心情压抑会进一步影响精神状态。被此类情绪所困扰的人很容易进入焦虑和抑郁状态。长时间处于这种状态的人常会出现心理、情感和行为上的异常表现，例如心情低落、疲倦乏力、减少体力和兴趣、失眠、情绪不稳以及嗜睡等症状。如果不及时进行治疗，可能会引发严重的抑郁症。
心血管疾病
心血管疾病包括多种与心脏和血管有关的疾病，例如高血压、房颤、心肌梗塞等。研究显示，长期情绪低落和忧虑会增加患有这种疾病的风险。这是因为情绪抑郁可导致身体内部的压力激素有所升高，进而导致血压升高，影响心血管健康。
消化系统疾病
情绪抑郁和忧虑同时还会影响消化系统的健康，可能导致胃酸和胃液分泌不足、消化道痉挛和胃肠功能紊乱。因此，心情低落和抑郁会增加患有胃病、胃溃疡、炎症性肠病、肝硬化等消化系统疾病的风险。
免疫系统疾病
心情低落和抑郁同样还会对免疫系统有着负面影响。这种情况下，身体的免疫系统会变得更为缓慢，从而失去抵抗病毒和细菌的能力。这也是引发多种免疫系统疾病的原因，例如风湿性关节炎等。
结论
总的来说，心情低落和抑郁的危害是十分严重的。因此，我们应该尽可能地避免身心疲劳、心情焦躁、经常过度劳累以及过度消极的情绪态度。我们也应该尝试寻找一种最适合自己的放松方式，例如按摩、瑜伽和冥想等，以帮助我们缓解压力，恢复身心平衡。
读完这篇文章后，您心情如何？