抑郁症自测表(SDS)
抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者带来严重的身心问题。为了帮助人们早期发现自己可能存在抑郁症的问题，医生们制定了很多自测表。其中比较常见的是抑郁症自测表(SDS)。该自测表由国外著名心理学家谢林格设计，包含20个问题，其中包括一些主观判断题和客观判断题，这可以帮助你快速了解自己是否存在抑郁症的问题。
SDS自测表总分
SDS自测表的总分范围是0-80，其中得分越高，表明你可能存在更严重的抑郁症状。如果你得分在0-20之间，那么说明你没有抑郁症或者抑郁症状轻微。如果你的得分在21-40之间，那么你很可能存在轻度抑郁症状。如果你的得分在41-60之间，那么你可能存在中度抑郁症状。如果你的得分在61-80之间，那么你可能存在高度抑郁症状。
SDS自测表问题
SDS自测表包含20个问题，其中有一些是主观的问题，如“我觉得情绪低落”，“我觉得心情烦躁”，“我失去了兴趣”，“我感到自己没有价值”。还有一些问题是客观的问题，如“我晚上睡眠不好”，“我胃口不好”，“我感到疲劳”。根据这些问题的回答，SDS自测表可以评估你是否有抑郁症状。
SDS自测表适用人群
SDS自测表适用于所有想自我检测是否存在抑郁症状的人群。一般来说，如果你感到情绪低落、失去了兴趣、感到疲劳等症状持续几周以上，那么就需要考虑是否存在抑郁症状。如果你觉得自己可能存在抑郁症状，那么使用SDS自测表进行一些初步的判断是很有帮助的。
自测结果不代表真实情况
需要注意的是，SDS自测表只是一个工具，不能代替专业医生的诊断。如果你认为自己存在抑郁症状，那么最好去医院进行进一步检查和治疗。同时，一些生活习惯和心理干预也可以帮助减轻抑郁症状。比如：保持好的睡眠质量、适当进行锻炼、避免过度消极的情绪等等。
最后的总结
抑郁症是一种严重影响人们身心健康的病症，我们应该时刻保持警惕。SDS自测表为我们提供了一种简单、快速的检测方法，让我们可以及时了解自己是否存在抑郁症状，采取必要的行动。但是我们还要提醒大家：自测结果只是一个参考，不能代替专业医生的诊断，如果你感到忧虑，请及时寻求医生的帮助。