如何调整心态让自己乐观
乐观积极的心态会让我们看待问题更加从容，对自己的生活更有信心。但有时候，心态的不良也会让我们觉得人生失意，对自己的未来缺乏信心。那么如何调整自己的心态，让自己变得乐观呢？以下是重塑快乐心态的7个方法。
1. 改变你的思维方式
如果你是一个悲观的人，建议你试着把思维方式变为乐观。当你身处一种低沉的情绪时，意识到自己的情绪，思考自己是如何进行捕捉的，是外界的刺激还是自己给自己的想法制造的情绪。当你意识到自己的情绪是被自己制造的时候，你就可以尝试改变自己的思维方式。
2. 学会控制自己的情绪
情绪控制对于乐观心态的培养非常重要。 当你失去控制时，很容易被情绪所影响并走向消极。在遇到困难时，要学会放松、深呼吸、接受自己的情感，自我安慰，让自己情绪稳定下来。
3. 拥有实现目标的动力
设个小目标，比如运动一个月坚持，再比如学会一本书的知识等等，因为达成一个小目标可以带来成就感，这种成就感可以激励自己，让自己充满自信地去实现更大的目标。
4. 认识自己的优点
不要因为自己的缺点而过度消沉，而应该要认识自己的优点。 多尝试去发掘自己的优点和长处，并为自己的长处而自豪。这样你的自信心就会大大提高，从而会让自己更加乐观地面对生活。
5. 抱有感恩之心
抱有感恩之心是人生中非常重要的一点。比较自己与别人或者自己与期望值的差距，都会让自己失去快乐。所以，我们要学会感恩自己所拥有的一切，包括生命的健康、家庭、友情、爱情和工作等等。感恩是一种积极向上的情绪，能够让我们更加乐观地面对人生的挫折和磨难。
6. 寻找正确的调节方式
每个人的调节方式都是不一样的，有人通过运动来排解自己的情绪，有人通过阅读来让自己放松自己的情绪，有的人通过压缩他们的时间来释放他们的情绪，还有的人通过和朋友聊天来释放他们的情绪，寻找适合自己的调节方式可以帮助你更好地调整自己的情绪。
7. 寻找一个健康且快乐的生活方式
生活往往是一个平衡点，只有我们拥有健康的身体，才可以认识到生活的美好，进而抱有乐观心态。因此，我们要注意保持健康的生活方式，从而保持一个积极向上、充满活力的内心世界。
以上七个方法，可能对于每个人都不是那么容易做到的，但你只要尽力而为，一定会越来越乐观，越来越幸福地成为更好的自己。