告别自卑心理，让自信发光！
自卑是一种自我否定的情感，是一种对自身价值的低估和对他人的过高评价的心理状态，常表现为缺乏自信、易受挫折、烦恼、消极等负面情绪。自卑情绪如果不能及时得到有效处理，就会影响自身情绪和生活质量。那么，如何改掉自卑心理，让自信发光呢？
认清自卑所带来的负面影响
首先，我们要认清自卑不仅会影响自身的心理状态，还会影响到我们的社交和工作。自卑会导致我们对他人的评价过高，自己的评价过低。这种心理状态很容易使我们错失很多机会，从而影响到自身的生活和发展。因此，我们需要从心理上意识到自卑对我们的负面影响，这样才能更好地去改变自卑，提高自信。
找出自卑的根源
其次，我们需要找出自卑的根源。自卑情绪往往与我们的成长环境、家庭背景、教育经历等有着密切的关系。比如，曾经被父母过度地挑剔、家庭对我们的期望过高， 没有体验过成功的滋味或者曾经遭受过失败、挫折等等。找出自卑的原因，我们才能在心理上找到突破口，进而消除自卑对我们的束缚。
学会爱自己，接受自己
在认识到自卑心理的根源后，我们需要学会接受自己，爱自己。每个人都有自己独特的性格、特点和价值，只有接受自己，爱自己，才能以一种轻松自然的心态去面对它人，才能放下心中的负担，获得真正的自由和快乐。同时，我们也要承认自己存在缺点，不应该为了矫正自己的缺陷而过分苛求自己，否则反而会加重自卑的心理负担。
学会积极与他人沟通
在社交方面，我们应该学会积极与他人沟通。向他人传达自己的思想、情感需要勇气和技巧。如果我们胆怯地回避或者通过抱怨来表达自己内心的感受，那么，就会限制我们的社交，也会限制我们个人的发展。因此，在日常生活中，我们应该学会如何与他人进行沟通，培养积极的社交能力，让自己在人际交往中获得更多的心理和实际的收获。
事业上需要自信
在工作中，自卑可能导致我们错失机会，甚至让我们的职业道路受阻。当然，积极乐观的心态和充分的准备，也是成功的关键。在事业方面，我们应该学会充分地利用自己的优点，提升自己的专业技能，循序渐进地完成自己的职业目标，从而展现自己的自信与魅力。
最后的总结
通过上述的几点建议，我们应该认识到，改掉自卑心理、让自信发光是一个长期甚至是终身的过程。在每一个阶段，我们都需要不断地审视自己的心理状态、学会自我调节和做出积极的心理调整。只有通过自我的不断修炼，我们才能摆脱自卑的情感束缚，走向更加自由与快乐的未来。