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写给心累的自己发朋友圈图片(给自己一个心灵折叠的疗愈时光)

作者:句子 来源:句子 日期:2023/9/13 11:53:46 人气:8 加入收藏 标签:自己 压力 工作 一个

写给心累的自己发朋友圈图片

今天,我看到了一个很有趣的词语——“心灵折叠”,就是指压抑自己的情感,不敢掏心掏肺地面对自己的内心。这个词形容了我最近的状态,因此我特地挑选了一张美图,用来给自己一个心灵折叠的疗愈时光。

我是一个seo编辑,我的工作常常让我心力憔悴

对于我这样一个从事seo编辑工作的人来说,工作是非常累人的。常常需要我花费大量时间研究用户搜索的习惯和关键词,编写语义化的文章,同时还需要不断地优化排名和分析数据。这些工作充满了挑战和不确定性,长期处在高度亢奋的状态下,我会感到极度心累。

在这样的时候,我需要给自己一些疗愈时光,来缓解心理上的压力和疲劳。同时,我也希望能够分享一些疗愈的方式,帮助和我有相同经历的人们找到内在的平衡和调和。

我的几个疗愈方式

首先,我会去健身房运动,培养自己的身体素质。因为身体和心理是相互联系的,如果身体健康,心理状况也会得到相应的改善。而且,运动也能够帮助我放松紧绷的神经,舒缓身心压力。

其次,我会听一些轻松愉悦的音乐,来缓解压力。经常听音乐不仅能够激发创造力,减轻焦虑和压力,还能影响大脑中神经递质的自然产生,使我们感到放松和愉悦。

最后,我也会尝试一些冥想类的活动,以此缓解内在的疲惫和焦虑。冥想可以帮助我们把注意力放回自己的内心,同时放松身心,舒缓生活中的疲惫和压力。

最后的总结

以上是我给自己一个心灵折叠的疗愈时光的一些方式。希望有和我有相似经历的人们可以从中寻找到自己适合的方法,从而缓解内在的压力和疲劳。工作是为了生活,而不是生活为了工作,我们要学会对自己负责,善待自己的身体和心理。

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