写给心累的自己发朋友圈图片
今天，我看到了一个很有趣的词语——“心灵折叠”，就是指压抑自己的情感，不敢掏心掏肺地面对自己的内心。这个词形容了我最近的状态，因此我特地挑选了一张美图，用来给自己一个心灵折叠的疗愈时光。
我是一个seo编辑，我的工作常常让我心力憔悴
对于我这样一个从事seo编辑工作的人来说，工作是非常累人的。常常需要我花费大量时间研究用户搜索的习惯和关键词，编写语义化的文章，同时还需要不断地优化排名和分析数据。这些工作充满了挑战和不确定性，长期处在高度亢奋的状态下，我会感到极度心累。
在这样的时候，我需要给自己一些疗愈时光，来缓解心理上的压力和疲劳。同时，我也希望能够分享一些疗愈的方式，帮助和我有相同经历的人们找到内在的平衡和调和。
我的几个疗愈方式
首先，我会去健身房运动，培养自己的身体素质。因为身体和心理是相互联系的，如果身体健康，心理状况也会得到相应的改善。而且，运动也能够帮助我放松紧绷的神经，舒缓身心压力。
其次，我会听一些轻松愉悦的音乐，来缓解压力。经常听音乐不仅能够激发创造力，减轻焦虑和压力，还能影响大脑中神经递质的自然产生，使我们感到放松和愉悦。
最后，我也会尝试一些冥想类的活动，以此缓解内在的疲惫和焦虑。冥想可以帮助我们把注意力放回自己的内心，同时放松身心，舒缓生活中的疲惫和压力。
最后的总结
以上是我给自己一个心灵折叠的疗愈时光的一些方式。希望有和我有相似经历的人们可以从中寻找到自己适合的方法，从而缓解内在的压力和疲劳。工作是为了生活，而不是生活为了工作，我们要学会对自己负责，善待自己的身体和心理。
读完这篇文章后，您心情如何？