活着好累好压抑怎么办安慰自己
生活中难免会遇到压力和困难，我们常常会感到无从下手，使得我们变得疲惫、沮丧和无助。但是，一切都需要积极应对、相信自己和积极面对，相信自己的能力可以克服一切困难。
相信你自己
我们时常会对自己充满怀疑，怀疑着自己是否能够处理好所有的事情。然而，我们应该相信自己的能力，相信自己有处理问题的能力。我们可以从自己的成功经历中，寻找到自己的优点和成功的原因，并将其带入到当前的困境中，相信自己可以做到。
寻求支持和帮助
在生活中，如果我们觉得无法独立解决问题，我们可以向家人、朋友或者专业人士寻求支持和帮助。这样可以有效地缓解我们的压力和负面情绪，着重于解决问题，在处理问题时避免浪费时间和精力。
放松身心
对于我们身心的健康来说，放松非常重要，这有助于解决我们的压力和焦虑。可以尝试一些运动、瑜伽、冥想、阅读书籍等方法来放松自己。同时，听听音乐，观赏一些自己喜欢的节目、电影也可以为我们减轻压力和疲劳。
放低自己的要求
通常来说，我们对自己的要求过高，忙于兼顾各种事情，难以做到完美。这时，我们可以尝试减轻自己的负担，适当放低自己的要求，并专注于做好自己需要完成的事情。我们应该让自己受欢迎和接纳，给自己一定程度的宽容和自由。
积极面对问题
积极面对困难和问题，正视自己的短处和错误，找出解决问题的方法，可以让我们摆脱焦虑和疲乏的状态。我们可以使用自己的优点和能力去寻找解决问题的方法，必须相信自己，努力朝向自己的目标前进。
总结思考
生活中遇到的压力和困难，让我们感到疲乏、无力和无助。但是，我们可以采取一些积极的方法，如相信自己、向他人寻求帮助、放松身心、放低自己的要求，并正常面对问题。相信自己的能力，你可以在生活中摆脱困境，缓解自己的压力。
读完这篇文章后，您心情如何？