1、睡眠三忌：一忌睡前恼怒，二忌睡前饱食，三忌卧处当风，睡前三要：一要睡前用热水洗脚，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看书，祝朋友睡眠充足人健康。
2、在早上起床洗脸刷牙以后要喝一杯温开水，喝一杯温开水，不仅可以帮我们清理肠胃还可以稀释血液，预防一些疾病的发生。
3、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不可少，愿安康围绕！
4、今天立冬：早做准备，莫再乱疯，埋藏食物，能量补充，别再乱跑，谨防雪崩，时间一到，冬眠轻松：免费提醒，真情奉送，小小剌猬，快快进洞。
5、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风！
6、冬天已来到，冷暖要知道，睡前把脚泡，甜美睡觉觉，房间通风好，清爽不感冒，阳光多照照，开心不烦躁，运动常跑跑，健康不易老，关怀送到，祝你安好！
7、经常使用电脑工作的人，可以在电脑旁边放一颗仙人球。因为仙人球里面的物质可以抵御来自电脑屏幕里的辐射。
8、老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。
9、我们在刷牙的时候一定要注意要刷自己的嘴巴，因为在我们的嘴巴表层也会有细菌繁殖。不过在刷嘴巴的话，一定要轻轻的刷不能够用劲。
10、有的人认为打鼾是一种习惯，可是打鼾其实是一种病，这种病严重的话会影响人的呼吸暂停，甚至某些人还会在梦中死去。所以对于那些习惯打鼾的人来说，一定要改掉这个习惯。
11、花钱别在意，安全要注意，祝福可以不放心上，购物可要当心上当。感觉说的好请你转起来，祝您心情更愉快！
12、秋冬之交，冷如冰窖，四肢保暖，护好背腰，饮食卫生，痢疾不着，瓜果梨桃，可不能少，累莫硬扛，休息趁早，心境安宁，乐得逍遥，留意细节，身体安好！
13、养生贴士：坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。
14、秋季养生，贵在得法，蜂蜜银耳，贴心防燥，生梨葡萄，润肺首要，莲藕山药，湿邪不扰，早睡养阴，熬夜要少，秋愁来闹，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，关怀送上，愿你安康！
15、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油过甜过辣过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！
16、天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在！
17、冬季养生莫等闲，一点一滴都锻炼。刷牙同时洗把脸，坚持冷水到冬天。新雪搓手防冻伤，按摩脚心暖胸膛。十指梳头精神爽，踏雪寻梅袖盈香。春华秋实冬宜藏，遮头盖脑保健康。冬季天寒，注意保暖。祝您健康！
18、秋季养生，面面俱到，注意保暖，尤其头脚，宜食热粥，加点大枣，进补炖汤，羊肉最好，白天开窗，通风除菌，冷水洗脸，提高抗寒，关怀送到，安康到老！
19、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。