苹果 营养 价值?苹果怎么回事营养-2/有句话叫“一天苹果让医生远离我”苹果 。营养 价值鲜苹果含水量为85%，苹果-1价值非常高，含有多种维生素，苹果 营养里有什么？苹果营养价值为你解答:简介苹果它是蔷薇科的果实苹果苹果属。
1、 苹果里含有什么 营养?
苹果优点很多:西方有句谚语:“一天苹果医生远离我。”苹果of营养价值含量很高，含有多种维生素。苹果含有15%的碳水化合物和果胶，还含有丰富的维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。苹果含有多酚类和黄酮类的天然化学抗氧化剂，能及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，而中性脂肪是血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
美国科学家指出，一个中等大小的未去皮苹果可提供3.9克纤维素，而苹果中的可溶性纤维果胶可有效降低胆固醇。实验表明，每天吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。芬兰研究人员发表的一项研究报告显示，经常食用苹果可以降低患肺癌的风险。他们指出苹果中含有的黄酮类化合物是新陈代谢产生的重要抗氧化剂，是降低肺癌发病率的主要原因。
2、 苹果有哪些 营养
苹果营养一般有维生素A、维生素C、维生素B1等有机酸、碳水化合物、膳食纤维和苹果酸和琥珀酸。苹果是日常生活中常见的水果。营养 价值含有丰富的维生素和碳水化合物。如果每天吃一些苹果可以补充身体的需要。-而且苹果中的膳食纤维含量也比较高，能促进饭后胃肠蠕动，防止胃肠蠕动加快后的便秘和大便干燥，对改善消化不良也有辅助作用。
3、 苹果都有什么 营养 价值
有句话叫“一天苹果让医生远离我”苹果营养价值吃多了苹果也。也被称为桃珀，一种仁水果，它由固体，多汁的果肉包裹着几个种子组成，属于梨。商业型苹果起源于西亚或东欧，全世界约有7500个品种。酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。营养 价值鲜苹果含水量为85%。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素。
对疾病和健康的影响富含水溶性膳食纤维果胶。果胶具有保护肠壁、激活肠道有益菌、调节胃肠功能、吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美容皮肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能有效预防高血脂、高血压、高血糖，清洁肠道，预防大肠癌。在苹果、苹果的酸味中，酸和柠檬酸能改善胃液分泌，促进消化。苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，所以糖尿病人要吃酸的苹果。
4、 苹果有哪些 营养 价值
苹果果肉含糖量高，主要是果糖、还原糖和蔗糖，易被人体吸收；还含有有机酸和芳香醇，使果实清香酸甜，能增进食欲，促进消化。苹果还含有较多的钾(每100 g果肉含100 mg)，较少的钠(仅14 mg)。钾含量高的水果能促进体内钠盐的排泄，对水肿患者和高血压患者有很好的效果。苹果含有大量的果酸和鞣酸，有助于消化和收敛，可治疗慢性腹泻。
苹果含有多种矿物质，尤其富含可溶性磷和铁，每公斤约含9毫克磷和0.3毫克铁苹果。这种磷、铁有补烦、助血、安眠养心、防止积食、中和胃酸过多、益肾利尿的作用。苹果还含有较多的纤维素和有机酸，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使之变软易排出，防止胆固醇增加，降低血糖含量，治疗糖尿病。
5、 苹果的 营养 价值?
一天一个苹果”是一句众所周知的健康口号。的确，苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和黄酮类物质营养物质，被科学家称为“全能健康水果”。那么，是什么保健功能让它赢得了这么好的名声呢？防癌研究证实苹果中的多酚类物质可以抑制癌细胞的增殖。芬兰的一项研究更令人兴奋:-0/中所含的类黄酮是一种高效的抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。
6、 苹果的 营养 价值
为你解答:简介苹果是蔷薇科苹果苹果属的果实，约有25种，(大部分属于本种或者是本种和其他的杂交品种。本种有两个变种，道生苹果和天堂苹果，常用作矮化或半矮化砧木。还有其他种类用作砧木，如西府海棠、海棠果、湖北海棠、河南海棠、山顶子等。)苹果树是栽培最广泛的果树。苹果是梨果实的一种，由子房和子房周围的组织发育而成。
虽然成熟苹果的大小、形状、颜色和酸度因品种和环境条件的不同而有很大差异，但通常为圆形，直径为50 ~ 100毫米(2 ~ 4英寸)，颜色略带红色或黄色。主要品种有辽富、GenevaEarly、夏鲁、富帅、安娜、腾牧1号、新泽西麦、珊莎、津轻及其变异系、皇家嘎拉及其变异系、首红、新红星、洪超、红宝石、钱球、华冠、新世界，-1/价值苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，是心脏病患者的健康元素。