蚂蚁庄园5月15日带来问题是：“伤筋动骨100天”，骨折后必须一动不动100天吗？这个问题可以让大家清晰的了解俗话说“伤筋动骨100天”，真的需要100天吗，下面小编为大家带来这个问题的正确答案和相关资讯，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧。
“伤筋动骨100天”，骨折后必须一动不动100天吗？
正确答案：不是
解析：中国有一句古话，叫做伤筋动骨100天。意思是伤筋动骨了，需要100天左右休息时间才能恢复正常。在很早以前或者传统的观念，对于骨折或者筋的断裂，需要卧床休息制动100天。但是医学是不断发展的，从现代医学的观点上来看，伤筋动骨100天，仍然是很有道理的。但是并不等于要卧床休息100天。我们说早期活动早期康复也非常重要。
【“伤筋动骨100天”的说法是怎么来的】
俗话说，“伤筋动骨一百天”，也就是说伤到骨头和软组织等需要休养3个月左右才能恢复。通俗来讲，创伤后导致骨折、骨挫伤、脱位等属于动骨，肌肉拉伤、肌腱撕裂、韧带断裂等损伤属于伤筋。
“伤筋动骨一百天”是古人智慧和经验的总结，从现代医学看，骨骼和软组织的修复的确需要2个月至3个月的时间。以骨折为例，一般来说，骨折愈合分为四期。首先是血肿机化期，出血和血肿机化的肉芽组织把骨骼断裂的地方填充和连接起来，这一时期约2周至3周完成。其次是骨痂形成期，大概需要4周至6周的时间，肉芽组织进一步转化成纤维性的骨痂，强度增大很多，但仍然是软的。这个时期如果固定不牢固或者骨骼受到的应力太大可能会引起变形，或者骨骼畸形成角。再次是骨性愈合期，约在骨折后8周至12周，X线片上显示骨折线消失，骨密度增加，髓腔为骨痂所充填，骨痂与皮质的界限已不清。此时骨折端之间已形成骨连接，外力作用时骨折部不再变形，故能够负重活动。最后是骨折改造塑形期，骨折的愈合过程中和愈合中的一定时期内，都通过成骨和破骨过程塑形。在形态和结构上恢复或接近到和正常骨一样。这样，骨折愈合才结束。
不过，受到年龄、骨折类型、个人身体状况、不同位置骨折、骨折严重程度等因素影响，每个人骨骼愈合的时间是不同的。儿童、青少年的骨骼愈合能力相对比较强，骨折后愈合得更快一些。患有骨质疏松、糖尿病、甲减等人群骨折愈合能力下降，本身修复能力就相对较差，骨折后愈合时间自然较长，所以伤筋动骨一百天要因人而异。
【休养期间一定不能动吗】
术后康复锻炼和手术治疗都很重要，可是有一些患者抱着“伤筋动骨后不要动”的旧观念，直到肌肉萎缩、关节僵硬、活动受限了，才后悔莫及。现在，快速康复(ERAS)理念在各大医院全面开展，因此手术后不建议患者长期卧床，而是应该尽早进行功能锻炼和康复。快速康复是指在手术前后采用各种已经证实的有效方法来减少手术患者的应激及并发症，减少应激创伤和并发症，加快患者康复。
现在伤筋动骨后，通常都是利用内固定或者外固定等手术方法来帮助患者更快地恢复功能。手术后，患者可以很早就开始恢复活动是因为找到了牢固固定断裂部位的方法，这种方法不会影响愈合，也能最大程度避免并发症的发生，所以伤筋动骨或者手术后，只要条件允许，患者就应该在专科医生的指导下科学锻炼，促进肌肉力量和关节功能的恢复，及早恢复正常的学习、工作和生活。
【应该怎么休养】
术后合理饮食也能加快愈合速度。骨折后需要补钙，补钙的第一选择应该是牛奶。牛奶是含钙量比较丰富的食物，100克牛奶大概含有120毫克钙质，还有，牛奶中的蛋白质含量也比较高，患了骨折的病人要是每天喝一杯牛奶，对骨折的恢复有很大的帮助。除了牛奶外，可以喝虾皮汤。虾皮也含有丰富的钙质、蛋白质，同时，它还含有钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分，易消化，适合身体虚弱以及病后需要调养的人。除了喝牛奶、虾皮汤外，骨折患者在恢复期也要均衡营养，诸如果蔬、鱼、肉、蛋类都应该适量摄入。
如今，人们的保健意识在提高，医院的宣教工作也做得很好，大家对于骨折恢复期间的饮食误区也有一定了解，不过，还是有人会中招。就拿骨头汤来举例，尽管关于“骨头汤不能补钙”的报道比比皆是，可是还有人坚信不疑。有的人认为吃啥补啥，喝了骨头汤、啃了骨头，自然对身体的骨头好，有的人认为骨头汤的含钙量也很多，喝了可以加快愈合速度。实际上，骨头汤里的含钙量并不多，反而含有的脂肪比较多。也就是说，经常喝骨头汤并不能促进骨骼愈合和补钙，相反会导致体重飙升、血压升高以及血脂增高等。
以上就是关于“伤筋动骨100天”，骨折后必须一动不动100天吗的答案，之后小编还会陆续更新蚂蚁庄园每日一题的其他攻略，大家可以关注绿色先锋。
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