回忆一下过去，我们是不是听到过这样的话：
你不好好学习，怎么对得起爸爸妈妈辛苦工作；
你不给我买那条项链，说明你根本就不爱我；
如果你能留下来加班的话，这个月的优秀员工我就推荐你；
你要是敢娶她进门，我们就断了亲子关系；
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这样的话在我们的生活中或者影视剧里层出不穷 ，说这些话的往往都是我们的家人，朋友，同事等关系比较亲密的人。
为什么越亲密的人越会伤害我们？《情感勒索》里解释道：因为他们对我们知根知底，知道我们内心的秘密，就很清楚怎么利用我们的心理和情感上的弱点来达到自己的目的。
情感勒索者的类型。
《情感勒索》的作者是苏珊?福沃德，唐娜?弗雷泽。 苏珊?福沃德是美国著名心理治疗师，她拥有二十多年的心理治疗经验，在多家心理机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，同时她也是为畅销书作者和演讲家。她的代表作《恨女人的男人和爱他们的女人》、《中毒父母》多次荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。她的作品已经被翻译超过15万字，在全球发行。
《情感勒索》这本书指出了几乎人人都会面对的情感勒索。作者分析了什么是情感勒索，情感勒索者有哪些分类，为什么我们很容易向情感勒索者屈服以及情感勒索者常用的伎俩。更为重要的是作者书里列举了很多情感勒索的案例，举一反三地教读者识别情感勒索的真相。同时，也给出了切实有效的行动措施，帮助读者摆脱情感勒索。
其实识别出情感勒索者并不难，苏珊?福沃德指出生活中情感勒索者有四种类型：施暴者、自虐者、悲情者、引诱者。
施暴者：“如果你敢跟我离婚，以后你就别想见到孩子！”这类型人很清楚让我们知道他们有什么需求，并告诉我们忤逆他们的后果，会将怒气直接发泄在我们身上。施暴者类型的情感勒索者是最难对付的，这种话的杀伤力也很大，而且很能奏效，我们很清楚如果不照办的话会有什么样的下场。
自虐者：“你要是再不回来，我就死给你看！”歇斯底里、充满被害妄想的人格是这类型人的基本特性。他们对人的依赖性特别强，时常会粘着身边的人，他们的表现就像小孩子一样，时刻得让人哄着，心灵很脆弱并且他们把所有的错误都归为对方。
悲情者：你还记得问我好不好？你们这么久了也不给我打电话，也没有人来看我，我看你们连自己的亲妈都忘了，非得等我哪天有事了你们才会来吧？“悲情者并不会威胁伤害别人，他们只会暗示你，如果不照他们要求去做，他们受到的痛苦就是你造成的。
引诱者：“如果你肯帮我这件事，下个月的人员晋升我就推举你。“引诱者是这四种情感勒索者中最为隐秘的，一般不被人察觉出来。他们往往以提出给受害者带来的利益为诱，以达到自己的目的。然而他们很少兑现自己的诺言，充其量是在画饼而已。
这四种情感勒索者者之间并没有绝对的界限，有的情感勒索者包含好几种类型。无论是哪种类型的情感勒索者对受害者的影响都是不可小觑的。
情感勒索者善用的手段。
无论是哪种类型的情感勒索者，他们对受害人都有统一的制造情感勒索的手法：恐惧感、责任感以及罪恶感。
我们经常会听到一些男女为了孩子勉强凑合自己的婚姻的事情，在这一类事情中，情感勒索者总以孩子为威胁，一旦对方提出离婚，就会说出类似这样的话：“孩子还这么小，你忍心他生活在一个破碎的家庭，有一个不完整的童年？”一旦重复这样的话，被情感勒索的一方很快就不再提离婚了，为了孩子，得过且过了。
因为不愿毁掉家庭，不愿意让孩子经历家庭环境的剧变，也是出于对孩子的责任心，大部分情感勒索受害者甘愿做出“牺牲”，即使对现在的生活再不满意，一想到自己的行为会造成家庭破碎，就会放弃追求新生活，被另一半控制却也无可奈何。
其实这是由于情感勒索者善于把恐惧感、责任感及罪恶感加于受害者身上，并且情感勒索者还会不时放大这些感觉，只要违背他们的意思，就会不断提起。
当受害人提出离婚时，情感勒索者就提起他们的孩子不再有完整的家庭了，受害人首先感到深深地恐惧，害怕离婚给儿子带来痛苦。离婚又是受害者提出来的，情感勒索者就把离婚给孩子带来不利影响的责任推卸于受害人，受害人为此就产生了罪恶感。
最后，在这三种感觉互相交织影响下，受害者深深陷入情感勒索中，再也不提离婚了
主动出击，摆脱情感勒索。
苏珊?福沃德在书中还分析情感勒索者和受害者的心理，不过本书的重点是正面面对情感勒索，制定应对策略，走出被控制的生活。
制定策略主要有以下几点：
非防御性沟通： 当对方威胁你时，你可以直截了当地回绝，坚定自己的立场。当对方辱骂你，给你贴标签或者负面评价时，不要着急回应，你只要坚持你的决定；当对方引诱你作出解释说明时，你还是不要回应，依然保持你的决定就好。比如，问你为什么不答应，你无需解释，只需要说：不管你高兴与否，这件事我就是不能答应。
化敌为友： 邀请对方一同解决问题，大部分人一旦参与了共同的决策过程，便会更乐意帮助你实现这个决定。因为有共同参与的过程，他们基本会打消无理的要求。
条件交换： 条件交换是一种双赢的局面，双方都容易接受。彼此各让出一步，一方面让对方知道自己的原则底线，另一方面也达到了对方的要求，解除了情感勒索。
运用幽默： 一位名人曾说过：人是天生的幽默家，没有什么尴尬是幽默化解不了的。 在任何一段关系中，幽默是一种行之有效的工具，可以缓解彼此的冲突，让双方关系得到缓和，从而改变说话的态度。
当你开始运用以上策略时，你已经在开始摆脱情感勒索了，并且坚定地维护自我的完整性。而应对情感勒索的策略都需要长期不断坚持练习，才会取得效果。
《情感勒索》这本书的尾声里，作者说她理解情感勒索受害者想要去改变现状很难。但是，如果一直不去改变，被情感勒索的情况只会越来越严重。只要开始尝试改变现状，哪怕只有一点点改变也是值得的。
所以，在生活中如果我们总陷入情感感勒索中，是时候勇敢出击了。