感觉自己表达能力极差，明明很多想法，执行能力也可以，但是一到表达的时候却说不出来？
?提高沟通能力的方法很多书或者是公众号已经写过了，今天我们主要从人的行为模式方面聊一下如何提高沟通能力。
我们每个人都通过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五种感觉以及还有身体本体的感觉来接收外界事物的信息，但在大脑内部处理这些信息时是分了三个内感官处理系统——内视觉、内听觉、内感觉。
也就是把人理解世界的方式分为：视觉型，听觉型和感觉型三类人。视觉型的人是用他们的眼睛去看这个世界；听觉型的人用他们的耳朵去听这个世界；而感觉型的人则是用感觉去感受这个世界。
当两个不同类型的人在沟通时，如果没有意识到彼此属于不同类型，那么在沟通时可能会话不投机半句多。可当他们意识到彼此的类型时，可以用对方的模式来沟通，会沟通的更顺畅。
而内视觉弱的人往往连很简单的问题他都“看”不清楚，对局势的掌握比较弱；内听觉弱的人不注重对事情的理解，对很多事都表现出“说不清楚”的状态，他对事情的程序不容易掌握；内感觉弱的人，不能洞察别人的感受，也不容易“体会”形势的轻重缓急。
那每种类型的人有什么特征以及我们应该如何与之沟通呢？
视觉性的人他们行动比较快捷，手上动作比较多，能够同时兼顾数件事，并且引以为荣；他们喜欢颜色鲜亮，外形漂亮，线条活泼的事物；喜欢多变化，节奏快；说话比较简短、没有耐心听别人说，一开口便入主题没有开场白，在乎事情的重点、不在乎细节。
与视觉型的人沟通时，多用手势动作，少静下来；多用色彩、图画、照片，实例等；说话简明扼要、保持轻快，多做示范，少说道理；说话注意说要点、简单介绍。
听觉型的人，他们比较注意事情的程序、步骤、细节；对文字比较敏感，不能忍受错别字；说话多、往往不能停口；声音悦耳婉转，有高低快慢，说话内容强劲，常有重复；喜欢宁静，当工作时喜欢听音乐，常有富于节奏感的身体语言。
与他们沟通时，可以多用写信、电话等方式与他们沟通，把规则、做法写清楚，注意文章里面用字正确；多引用权威人士的话，多用同样的语气、顺口的词语；多与之倾心交谈，耐心倾听，保持环境的宁静，伴以柔和音乐进行讨论。
感觉型的人，他们的行为举止稳重，动作缓慢，常作思考状；不在乎好看或好听，重视意义和感觉；喜欢被人关怀，尊重；注意感受，喜欢亲手做事的感觉；不善多言，可长时间静坐，说话低沉而慢。
与他们沟通时，多表示了解他们的感受，多聆听；强调价值，如荣誉、安全、可靠等；多与他们见面倾谈；多问他们的感觉；让他们接触实例，亲自动手；用缓慢低沉的声调与他们说话；多强调人的价值，过去的经验；多用故事、例子；多与他们肢体或者身体接触。
以上就是三种类型的人的特征以及应如何与之沟通，如果想要快速提升自己的沟通能力，可以尝试一下喔。
不过没有人只采用其中一种方法而将另外两种摒弃的，我们每个人都是这三种类型的混合体，只是我们有一个优先采用的的方式。
如果你想知道自己是哪种类型的人，可以在用下面的“内感官调查问卷”来进行测试一下喔。
内感官测试问卷：
在测试时将适合自己的题号记下来，然后对照后面的答案，看你记下来的题号中哪个类型的比较多，你就是哪个类型的。
比如是你是A多那就是听觉型的人、V多就是视觉型的人、K多就是感觉型的人。如果两个类型比例都很高，那就是两种类型并重，假如三种类型都差不多，那你一定是一个受欢迎的人。
1、说话时眼睛经常向下看
2、坐下时，只坐在座椅的前半部
3、看事情，常常追求背后的意义
4、买新房子，在乎的是环境和屋内的宁静
5、买新房子，在乎的是环境的安全、屋内够舒服
6、说话时眼球常常左右转动
7、做事速度不快，常有怡然自得的感觉
8、说话的时候眼睛经常望向上面
9、说话比较少，说的时候语速很慢
10、说话的声调抑扬顿挫，富于变化
11、看电影，在乎的是英俊（美丽）的明星
12、说话速度很快，声调没有什么高低变化
13、坐着的时候，身体占满整张座椅
14、回忆往事的时候，多想起景象
15、说话时常有欲言又止的情况出现
16、语言中经常描述事物的数量、颜色、位置等
17、与朋友在一起，往往是最安静、沉默的一个
18、语言中经常有关于声音的词汇（例如乒兵、咕咚等）
19、逛商场买东西的时候，喜欢四处走动、四处看，不大爱说话
20、喜欢旅游
21、说话中常有抽象的词语（例如安全、妥当、公平等）
22、买衣服时说出很多买与不卖的理由
23、说话时经常有意义不明确的形容词（例如有关人士、应负的责任、充分的合作等）
24、与朋友在一起，常有以速度竞赛的表现
25、说话时多手势，灵活不死板、双手舞动的位置接近颈部的高度
26、做事时也要说话，喜欢一边说一边做
27、说话时有适量的手势，但经常重复，双手舞动的位置接近胸与胃的高度
28、回忆往事的时候，经常想起曾说过的话，或经常能分析出一些道理
29、看电影，在乎的是精彩的对白
30、说故事时，总是强调故事的意义
31、喜欢去有特别意义的地方
32、喜欢煲电话粥、写信
33、买新房，在乎的是屋内光照足、窗外景致好。
34、被问到问题时，回答总是长篇大论
35、说话时手势不多、比較缓慢，双手舞动的位置接近腹部
36、说话时多身体语言、动作大且快
37、说话时常有重复动作的身体语言（例如，摇腿、脚板拍打地面、手指打节拍、身体左右摇晃等）
38、说话时身体动作不多，即使有也是比较缓慢的动作，双手常互相握在一起
39、买衣服时在乎款式、颜色及线条
40、看心情买衣服
41、穿衣服很在乎颜色的配合
42、说话内容多重复
43、穿衣服讲求舒服，所以常常穿宽松的衣服
44、买东西注重外形和颜色好不好看
45、说话简明扼要
46、说话很流畅，没有中断
47、走路时快步速行
48、对别人进行评论时，常常有与外表、仪态有关的内容
49、走路的姿势有韵律感
50、去旅游，在乎的是轻松开心
51、说话中经常提到往事、感受
52、走路缓慢、潇洒
53、喜欢看电视
54、坐着的时候手、脚有打拍子的动作，身体偶然会有摇晃动的现象
55、穿衣服很注意与场合配合
56、逛商场买东西的时候，喜欢向业务员索取资料、聊天
57、语言中常常有与感觉有关的用字（例如，压力、把握、掌控等）
58、常常针对别人说过的话进行批评
59、做事利索，能同时展开多件事（例如同时在看几本书）
60、被问到问题，想一会儿才回答，而且回答得很慢
61、看电影，在乎感人的情节，紧张的气氛
62、去旅游，在乎的是悦目的风景
63、说故事时，总是长篇大论，老是说不完
64、喜欢听音乐
65、被问到问题，能马上回答，回答很简短
66、语言中经常有描绘视象的文字（例如一片光明、青山绿水等）
67、说话的速度很慢
68、去旅游，在乎的是结伴同游，有说有笑
69、逛商场买东西的时候，喜欢把货品放在手里、穿在身上，找出感觉
70、回忆往事的时候，多想起感受或情绪
71、说话很多，滔潘不绝
72、喜欢回忆往事
73、与朋友在一起，往往是说得最多的人
74、说故事或发表陈述时，总是想以最少文字说明
75、常常针对别人的态度与心态进行批评
答案：
V=视觉型 A=听觉型 K=感觉型
1、K2、V3、V4、A5、K6、A7、K8、V9、K10、A11、V12、V13、K14、V15、K16、V17、K18、A19、V20、V21、K22、A23、A24、V25、V26、A27、A28、A29、A30、K31、K32、A33、V34、A35、K36、V37、A38、K39、V40、K41、V42、A43、K44、V45、V46、A47、V48、V49、A50、K51、K52、K53、V54、A55、A56、A57、K58、A59、V60、K61、K62、V63、A64、A65、V66、V67、K68、A69、K70、K71、A72、K73、A74、V75、K
知识点来源和问卷来源：李中莹《爱上双人舞》