导读怎样才能提高自己的情商和智商~情商，也称为情绪智商，是指个人在管理自己的情绪和与他人互动时所表现出的能力。拥有高情商的人通常更容易与他人建立良好的关系，并在各种社交场合中获得成功。然而，情商并非一成不变，可以通过实践和培养提高。下面是五个简单的技巧，可以帮助你提高自己的...
情商，也称为情绪智商，是指个人在管理自己的情绪和与他人互动时所表现出的能力。拥有高情商的人通常更容易与他人建立良好的关系，并在各种社交场合中获得成功。然而，情商并非一成不变，可以通过实践和培养提高。下面是五个简单的技巧，可以帮助你提高自己的情商，成为更好的人。
倾听他人。不要只自己的意见和感受，也要听取他人的意见和感受。当你真正倾听他人时，你将更容易理解他们的立场和需求，从而建立更紧密的关系。
管理自己的情绪。学会控制自己的情绪，不要让负面情绪控制你的行为。通过锻炼、冥想等方式，让自己保持冷静和平衡。
显示同理心。试着站在他人的角度思考问题，理解他们的感受和需要。当你能够理解他人时，你将更容易与他们建立，并与他们协作。
识别情绪信号。学会识别他人的情绪信号，如面部表情、姿态等，从而更好地理解他们的情绪状态。这将帮助你更好地沟通和互动。
学会解决冲突。冲突在人际关系中是不可避免的，但如何处理冲突是非常重要的。学会解决冲突的技巧，包括积极沟通、寻找共同点等，将帮助你更好地处理人际关系。
总之，提高情商需要实践和不断地锻炼。通过遵循以上的技巧，你可以提高自己的情商，成为一个更好的人，并与他人建立更紧密的关系。希望这些技巧能够帮助你成为一个更成功的人。
情商之父丹尼尔?戈尔曼曾说过：“一个人成功与否，智商只占了20%，而情商的比例高达80%”。
因此，培养孩子的情商，现在的父母是越来越重视。
但培养孩子的情商不是教他做一件事情，手把手教几遍就能学会的，而是需要一个长期的过程，以及正确的方法。
教育家苏霍姆林斯基说：“父母是孩子的第一任老师”。父母的一言一行都会被孩子学习并模仿，情商也是一样的。
所以想要培养一个高情商的孩子，父母做好榜样非常重要。
关于情商，霍思燕对儿子的教育堪称典范。
一个小宝宝来霍思燕家里做客，霍思燕特别喜欢这个萌娃，不是亲就是抱。嗯哼瞬间就觉得妈妈不爱自己了，情绪变得很低落。
霍思燕很快察觉到了这一点，对嗯哼说：“因为他长得像你，妈妈喜欢他，都是因为特别爱你，谁都不可能替代得了你，替代不了你在妈妈心中的位置”。
不得不说，霍思燕的情商非常高，一句话就打消了嗯哼的疑虑。
在妈妈高情商的影响下，嗯哼也成为了一个高情商的孩子。
在《爸爸去哪了》节目中，嗯哼为了让吴尊帮爸爸拔花生，没有直接发出帮忙的请求，而是对吴尊说：“我想过来帮你们一下”。
直到吴尊一家的任务完成，嗯哼才提出自己的请求：“玉米都拔完了，去帮帮我爸爸吧”。
嗯哼的这波操作，简直是4岁孩子的情商天花板。
在嗯哼身上，我们发现父母情商高的家庭，孩子在潜移默化的影响下，情商也不会低。
所以想要孩子情商高，父母一定要做好榜样的作用，让孩子在一言一行中学会高情商。
《情商智商》一书把情商划分了五个方面：认识自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、承受挫折的能力、理解他人情绪的能力和人际关系管理的能力。
对于孩子来说，能够认识和妥善管理自己的情绪，就是一种高情商的表现了。
最近，朋友分享了自家孩子一个从认识情绪到管理情绪的故事，应该能让大家有一些启发。
朋友的孩子刚上一年级，开学前一星期不愿意上学，老说想妈妈。
朋友为了缩短与孩子的分离时间，就提议中午接孩子回家吃饭。
有一次，中午老师忘记带孩子出校门了，他就在教室里哭。
放学后朋友就问孩子：“你跟妈妈约定好中午回家吃饭，老师没有带你出来，你是不是很难过？”
孩子点点头，其实这句话就是教会孩子认识自己的情绪。
接下来，朋友告诉孩子：“哭是解决不了问题的，你应该告诉老师，你是要回家吃饭的”。
这句话是教会孩子学会管理自己的情绪，遇到事情不要哭，而是要积极地寻找解决方案。
后来有一次，朋友的孩子很兴奋地对她说：“妈妈，今天老师又忘记带我出来了，我没有哭，告诉老师我要回家吃饭，妈妈在外面等，老师就带我出来了”。
顿时，朋友百感交集。
很多时候，孩子年龄小，无法识别到自己的情绪，更不要说如何去管理和表达自己的情绪了。所以，父母平时就要有意多给孩子这方面的引导，让孩子明白，碰到这种事情的时候，应该怎么做。事情做完了，孩子的情绪其实也就发泄出来了。
在知乎上有一个问题：“高情商的人是什么样子？”
有一个回答是：“最高级的情商，就是好好说话”。
确实如此。一个会好好说话的人，相处起来，轻松自在；一个不会好好说话的人，处处压抑窒息。所以教会孩子好好说话，非常重要。
一个不会好好说话的孩子，常常会这样说：
我叫别的小朋友都不和你玩；
我不允许你玩我的玩具，你走开；
我讨厌你……
这样的孩子，除了让人觉得不会好好说话外，还感觉很没有教养。
而一个会好好说话的孩子，会这样说：
我们可以和你一起玩吗？
这是我最喜欢的小熊，送给你；
我喜欢你，我想和你一起玩……
一个会说话的孩子，更容易获得家长、同伴的喜欢。
所以，想要教会孩子好好说话，可以从一些小事做起，比如：
别人帮助了你，要跟他说“谢谢”；
有事请别人帮忙，要说“您可以帮我一下吗？”
不小心碰到了别人，要说“对不起”……
从这些小事开始，教会好好说话；遇到大事时，才有足够的能量去应对。
清代郑板桥有两幅作品“吃亏是福”和”难得糊涂”。
古代没有“情商”这两个字，但是“吃亏是福”和”难得糊涂”蕴藏了“情商理论”。
情商是什么？
心理学上，情商指人的情绪品质和对社会的适应能力。
我们怎么样才能提高自己的情商？
由知名主持人、畅销书作家王芳写的《给孩子的50堂情商课》整理了50个提高孩子情商的实用方法。
让我们一起来学习。
有人说，15%智商+80%情商+5%逆商（逆向思维能力）=成功。
智商使人发现机会，情商使人利用机会，逆商使人不轻易放弃机会。
学习高情商，应该避开6种情商低的表现。哪6种呢？我们一起来学习。
1、不会自黑
情商高的人会幽默或者勇于自黑。
情商低的人，是很较真的人。别人开句玩笑，他就当真和别人理论，搞自己生气，别人扫兴。
2、挂脸
不管场合，遇到不开心的事情挂在脸上。
例如朋友的婚宴上，新郎官的母亲由于劝老公不要喝太多酒，老公不听劝，就开始阴着险，别人敬酒她不笑。
解决方法，不许挂脸。
3、随意插嘴，憋不住话
当别人聊天的话题不感兴趣的时候，自己已进入其他频道，想到什么说什么，没逻辑。
例如：同学聚会就会聊很多八卦的事情，有人突然冒出一句，这里的江浙菜很好，最有味道的是龙井虾。
4、爱抬杆
例如，旅游路上，导游在介绍A景点，司机师傅就说，这里他去过，没意思。导游介绍B景点景色不错，司机说一般。
5、情绪化，脾气上来，谁说都不行
例如，一位车主被快递小哥的车划了一下，车主不由分说地打给了快递小哥。快递小哥没报警，网友们把视频发到网上，最后车主被拘留，要求道歉和赔偿。
6、说句好听的话比登天都难
这些人对家人一心一意，就是不会表达。
例如，爸爸明明是爱孩子，但是却经常说出伤孩子自尊的话，说完又后悔。
其实情商和一切技能一样，都是可以通过学习掌握和改变的。重视情商，我们可以少走很多弯路。
那高情商有哪些内容呢？
1、迅速的行动力
什么叫行动力？
也叫执行力，想做一件事，然后立刻努力去做。
例如，你打算每周写一篇作文，可是到了周末，又想去逛街、打球、聚餐。写作的事下周再说。没多久，一个月过去了，还是没写。
作者推荐了“朝思暮想”的方法给我们。
怎么做呢？
朝思：每天早上想一下自己今天的任务有哪些，在本子上列好今天必须完成的事情，分配好自己的时间。
暮想：晚上把早上的计划过一次，如果没有忘记的，晚上一定要补上。
“朝思暮想“也是”今日事，今日毕“。
2、持之以恒的自驱力
古人云，“兵来将挡、水来土掩。”
当困难来了，找借口、逃避不是办法，我们想办法解决它，才是真正的强者。
例如，孩子英语考试没考好，家长不要发火，而是找到问题的关键、错误的原因，并且必须攻克。
找到是单词量太少，于是制定计划，每天早上背三个，一年就不得了。
孩子成长过程中会遇到很多事情，作为家长能做的就是身体力行地教给孩子如何想办法，办法真的比困难多。
3、带有挑战的自控力
自控能力决定人生的高度。
我们要怎么样才能有自控力呢？
（1）控制情绪的能力。
大家都知道安禄山吧？认了杨贵妃为干妈，发动了安史之乱。造反后，自己在洛阳称帝，但是他不会控制自己的情绪，经常打骂身边的小太监。这个小太监怀恨在心，联合了安禄山的儿子一起把安禄山杀掉。
（2）控制自己的行为
例如控制打游戏的时间，控制玩耍的时间等等。
我们怎么修炼商情商呢？《给孩子的50堂情商课》告诉我们：修炼高情商的法则就是9个字。
修炼法则9个字：“管住嘴，迈开腿，别后悔！”
1、管住嘴
说话前一定要动动脑筋。
怎么才能管住嘴？
（1）别人家的事不能加以评论，不能添油加醋。
例如，班上哪个同学有什么短处，哪个老师有隐私等等。
喜欢讨论别人的人，都是充满负能量的人，一定要远离。
爸爸和妈妈在吵架，奶奶在旁边没理会，照样吃吃喝喝。
在爸爸和妈妈不说话时，说了一句”我和爸爸年轻的时候总是吵架，现在想吵都没人和我吵。”
（2）别人说话的时候，我们不要轻易插嘴。
例如，和朋友一起聊旅游的话题，突然有人说，哪里的饭菜好吃，哪里衣服在打折。
（3）多说好听的话，多说赞美的话，多说感恩的话。相反就少说。
楼上小胖嘴巴甜，见谁都像抹了蜜。哪个同学有困难，他都第一时间伸出援手。期末班里选优秀，小胖竟然全票通过。
2、“迈开腿”
指执行力和持之以恒。
（1）执行力
执行力的锻炼都是从小事开始的。
例如，我们在放学路上想好了回家要先做作业，可是回到家就有电视、手机、漫画等诱惑。
我们需要先按计划执行，先写作业呢？
（2）持之以恒
人生就像长跑，只有坚持的人才能可能获得胜利。
就拿大家都熟知的龟兔赛跑来说吧，乌龟跑得慢，但是一直坚持，最后赢得了比赛。兔子跑得快，中途睡懒觉，所以它输了。
3、“别后悔”
控制情绪
怎么样控制情绪呢？
（1）别要求太高
不要和别人对比，这样会让心理预期与现实产生落差，从而产生抱怨和发脾气。
（2）即将发火的时候，先深呼吸一分钟，缓和一下自己的情绪，想想发火的后果。与其后悔，不如控制和转移情绪。
（3）实在控制不住的时候，用哭来发泄情绪。
哭是示弱的一种，哭过了，然后大家一起找解决问题的方法。
《给孩子的50堂情商课》是写给父母的情商养育的书。作者王芳独创了50个提高孩子情商的实用方法。家长只需要思维和行动上小小的改变，就能实现孩子人生的大转变。
《给孩子的50堂情商课》也是写给孩子的情商进阶之书。书里面有很多学校生活和家庭的小故事，让孩子在自主阅读中认识并管理自己的情绪。
倘若你不知道如何培养儿童情商，这本书可以帮到您。
最后用王芳老师的一句话送给大家：
修炼好情商，你就是一位自带香气的人，然后你就会发现“蝴蝶”都围着你，好运气也都围着你。
我是@粤读时空，我，一起读书，一起进步，为遇见更好的自己而加油！
#读书#
她是光° あ
怎样才能提高自己的情商和智商