如何提高自己的情商4个方法
情商(EQ)又称情绪能力，是近年来心理学家提出的与智力、智商相对应的概念。主要指人在情绪、情感、意志、耐挫力等方面的素质。一般来说，人与人之间的情商没有明显的先天差异，与后天的培养关系更为密切。
记得看到过这样一句话“智商可贵，情商更贵”。想想还是很有道理的。过去，人们认为智商对一个人的成功起着决定性的作用，但通过多次跟踪调查发现，情商比智商更重要。既然情商的作用这么大，那应该如何提高情商呢？我从以下几点谈谈我个人的看法。
提高自己的情商。1.控制自己的情绪。
在日常生活中，每个人都会有开心、快乐、沮丧、烦躁的时候。这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生。问题是如何应对、处理和解决这些问题。
可能是受传统文化的影响，大部分中国人的情绪不会明确表达出来，而中国人讲究含蓄美，但是情绪是无法消除的，所以情绪会通过如何处理工作中的事情，如何与人交往来间接表达出来。因此，情商对工作和人际关系的影响就变得尤为突出和直接。如果你不好好控制自己的情绪，可能会对你产生不好的影响。
要想提高情商，就要懂得在合适的时候对合适的人发火。学会放松，运用深呼吸，幽默疗法，挑战认知都是非常好的方法。
同时也要求我们有情绪自制力:能够克制冲动和矛盾的情绪。认识自己，因为只有认识自己，才能成为自己人生的主人；第二是适当的管理，就是你可以规范自己；三、上进心，可以让人走出人生低潮，重新开始；第四是了解他人，这是与他人正常交流、沟通顺畅的基础。
请记住一句话:己所不欲，勿施于人。也许你只是一时心情不好，想发泄一下，但也许你会失去别人对你的好评价。
感情是一枚硬币的两面，无所谓好坏。其价值在于事情发生后的理性反思和深化自知。
提高自己的情商。2.情绪
它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质，人际关系就会变得非常和谐。比如:宽容、共情、学会关心、关爱、富有同情心、沟通协调、正直、善于合作、肯吃苦、敬业、乐观开放、积极进取。
此外，处理人际关系还需要一些人际交往技巧:社交意识是指准确察觉交际者的情绪变化，学会察言观色。共情:感受他人的情绪，理解他人的观点，积极关心他人。我们如何管理我们的人际关系？我们需要有群体意识，学会与人合作，并且知道如何为他人服务，在人群中建立影响力，拥有领导力，发展他人的能力，管理冲突，与周围的人建立联系，培养和保持我们的联系。
我们可以发现，现代社会，神童很多，大家都说他聪明，是神童，但他并不像人们想象的那样，长大了也能成功。为什么？有些同学虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不善交际，不适合合作。有些人自卑脆弱，无法面对挫折，有些人急躁、固执、自负、情绪不稳定，有些人冷漠、易怒、神经质，很难与周围的人沟通。特别是有些人以我为中心，一切都是我的。我不在乎别人，也总喜欢身边的人围着我转。
有些很棒的专家，智商特别高，可能也很会做题目，有一定名气。而他们与他人的合作却不尽如人意，对他人吹毛求疵，无法原谅或容忍他人。人们对这位伟大的专家做什么，都是敬而远之，最后可能会变得孤独，成不了科研团队。也有很多人，虽然智力不是很突出，但也不算太聪明。甚至人们认为他可能智商还很低，但是后来他成了大事业，他成了大功臣，他取得了巨大的成功。这就是情商的作用。
记住，如果你想找到幸福，请不要忘记从精彩的社交生活开始。
提高你的情商三。威尔(男子名)
坚持自己的想法，当然前提是你的想法是正确的，坚持但不固执。不要半途而废。做事不能虎头蛇尾。意志可以造就一个人，当然，她也可以毁灭一个人。也许你航行了一辈子也没有到达彼岸，也许你攀登了一辈子也没有到达顶峰。但能触礁的不是书生，敢于失败的也不一定是英雄。奋斗就问心无愧，奋斗就有成功的人生。
提高自己的情商。第四，容忍挫折。
任何事情都有两面性。挫折是好是坏？由你来决定。只要处理得当，挫折也可能是机遇。这就需要我们善待生命。面对挫折和危机，我们要像对待机遇一样对待。如果遇到挫折，短时间内可能会有损失，但是我们很豁达。让我们把这次暂时的挫折当作长期投资。好处总是会有的，而且好处肯定是积极的，而且会很大。
人活在希望中，旧的希望要么实现，要么消亡，新的希望的火焰在燃烧。面对挫折，我们应该充满希望。
现在具体说说如何提高个人修养。
书籍是全世界的营养品。没有书的生活就像没有阳光的生活。没有书籍的智慧就像没有翅膀的鸟。读一本好书就像和一个高尚的人交谈。所以我们应该广泛阅读好书。确立高尚的追求，使人生壮丽，使精神丰富；庸俗的追求使人生暗淡，青春腐朽。我们都知道志同道合，你有什么样的追求，就决定了你有什么样的朋友，所以有句老话:想了解一个人，就看他的朋友。
在生活中，理解可以创造奇迹。理解可以挽回感情上的损失；理解就像火炬，可以照亮焦虑、怨恨、报复铺就的道路。
言行适度，为他人着想，是君子的两个特点。
最难抑制的情绪是骄傲，尽管你努力去隐藏它，与它斗争，它仍然存在。即使你敢相信它已经被完全克服了，你也很可能会为自己的谦逊而骄傲。
提高个人情商，还需要提升个人竞争力，诚实正直，有责任感，对人诚实，有一颗感恩的心，注意培养谦逊，有勇气，有动力。在人际关系中，想要赢得良好的人际关系，有一点很重要，那就是倾听的艺术。在交流的过程中，听比说更重要。学会倾听是对他人最起码的尊重，也是个人修养的体现。他能帮你赢得好印象。其次，肢体语言往往能生动地表达你的想法、观点和你此刻的情绪状态。如果肢体语言用得不好，可能会错误地传达你的意思，造成误解，甚至影响一个人对你的评价。
我们还需要有明确的人生哲学，这样我们才会更容易快乐幸福，最不容易在困难中失去信心。当你拥有了这一切，你就会散发出迷人的优雅，这会让你的情商分数翻倍。
优雅的举止，恰当的回应，真诚的关心，优雅的微笑，适度的放松，渊博的知识，高尚的人格，都是提高你情商的方法。
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