今天，我想和大家分享一些关于如何提升表达能力以及如何提升表达能力和理解能力的问题。以下是小编对这个问题的总结。让我们看一看。
1、朗读，形成肌肉记忆
一定要培养睡前十分钟朗读的习惯，读一篇新闻或者时事，不用太长500字左右就可以了。
关注一些新闻类的公众号，每天睡前或者饭后，大声地朗读一篇。因为新闻稿件：短平快蔽尘，信息量大，内容足够丰富。而且大多数新闻稿结构都是：论点、细节、总结。这样时间久了，就会养成一个兆并穗叙述的模式：先说重点再说细节。这也是跟人说话的一个技巧：先说结论，再解释理由。
因为结论往往是最能引起人的兴趣的，而且这样的讲话方式显得你说话很有条理。
切记，不要默读。一定要以高于平时说话的音量读出来。可以慢读+快读的方式，读个两、三遍。
2、对镜练习
每天起来对着镜子练习绕口令或者复述练习，也可以对自己加油打气说一句“新的一天，我是最棒的，加油”长期的心理暗示能够增加自信。对着镜子练习可以看到自己的表情和动作，可以有效地纠正自己的不得体的姿态。
3、录音
不录一次音，我从来不知道自己的声音那么不好听，录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。利用录音，为自己纠正，找到自己的声音。
或者可以给朋友发微信语音的时候，听一下自己说话的逻辑和语气，可以进行及时调整。
4、拍视频练习
拍一段视频，跟自己分享生活，讲一下今天都做了什么，可以是一件趣事，可以是生活的感悟，也可以是学习的复盘。通过会看自己录的视频就能发现自己的语言表达上的问题，减少一些“嗯”“啊”的词汇，帮助自己有效地改进。
5、绕口令练习
找一段自己喜欢的文字或者绕口令，先熟读，慢慢地加快阅读速度和难度，日积月累，定能让你口齿伶俐。
6、复述练习
也可以把自己看到的文章进行复述练习，不用讲的一模一样，只要能说出大概的意思就可以了，这样能提高语言的连贯性和条理性。
开始行动吧，每天15分钟，唯有行动才能让你更优秀。
相关注意事项
1、理清自己的思路。想提高自己的表达能力，自己首先得清晰明了的掌握自己的思路，知道自己想要什么，想做什么，想要对方接收到自己什么样的信息，以及想要对方给自己怎么样的一个回馈。只有理清自己的思路，才不会在表达上出现混乱，让对方不知道你想要表达什么，才不会让你表现得说不清道不明。
2、自信。自信心是一切的根本，是你完美表达的基础和力量，自信才可以使你从容面对各种突发状况，才可以使你尽情展现自己的独特优点和魅力。
3、表达技巧。在不同的场合使用不同的表达技巧，你需要通过学习和观察了解什么场合需要委婉，什么情况需要单刀直入，直击目标，什么时候需要诙谐幽默······你的表达不能一成不变，也需要“因地制宜”
4、记忆和总结能力。在和对方沟通当中，如果不能记住对方的话，而是一味询问重复对方的话，或者中途打族卜断对方，让对方再重复之前的内容会让对方产生反感心里。再者，较好的总结出对方所表达的内容中的重点，也就是抓住自己想收到的、对方想表达的重点，将会利于自己下一步进行表达。
5、自身的积淀。要想提高表达能力，首先自己得有文化、经验、实践的积淀，这些将会是你在表达过程中很好的素材，会使你的表达引起对方的兴趣，才会使你得到你想得到的反馈。
6、避免反不该犯的错误。现在很流行一种说法“直男”，源于这些男孩子不会说话，遇到需要生病或者安慰的女孩就只会说一句“多喝热水”。但往往这种情况下，男孩子可能真的想表达关心，但是由于把想表达的意思用错误的方法表达出来，对方就并不一定能get到了。所谓不该犯的错误就是“话”“意”不符！
7、要抓住机会。遇到公司面试，上台演讲，心动对象等等就要勇敢自信地表达自己，表现自己，不要支支吾吾，吞吞吐吐。以上就是我自己的一些小方法，希望能帮助到有需要的人。
在学习和生活中，人与人之间的交流是必不可少的，只有学会表达自己的思想，人们才能理解和信任你。因此，我们要在平时的学习和生活中有效提高表达能力。
那我们应该怎样才能有效提升我们的表达能力呢？下面我就把我的一些方法介绍给大家。
思维导图
提高自信心
想要有效的提高表达能力，必须要先提高自己的自信心。如果我们连最基本的自信心都没有，可能你连与其他人基本的交流都不敢，更别说向别人表达出自己的内心想法。
建立自信心
所以，我们需要先有一颗自信的心，遇到了困难，就会克服，不断地总结自己的长处和短处，让自己变得更加咐并仿自信。这样子你就能够以一种积极地形象展现在大家面前，自然而然你的表达能力也会有所提高。
提高胆量
我们之所以不能够有效的表达出自己内心的想法，往往是因为我们在表达的时候会慌张，会紧张，这就会导致我们在表达的时候漏掉一些重要的内容，以至于对方不能够理解自己表达的意思。
多走上讲台表达自己
我们要克服这种胆怯的心理，这个时候我们可以通过不断的在众人面前表达自己的看法，来锻炼自己的归纳和表达能力。比方说，今天数学课老师讲课的内容你都听懂了，可是班上同学都没听懂，这个时候你就要锻炼自己的能力，勇敢的在全班同学面前讲解一遍，第一次讲不明白不重要，多讲几次，你就能够正确表达出那个意思，久而久之，你的表达能力也就提高啦。
学习一些表达技巧
我们有时候说话，说的不是很流畅，甚至有说了上句，忘了下句，我记得以前高中就有个同学，我问他一道题目，结果他自己讲着把自己都讲蒙了，这种就是典型的不会使用表达技巧。我们在平时的沟通中，说话必须要有逻辑性，别前言不搭后语。
多学习一些沟通技巧
所以，我们在表达之前必须在脑子里构思好，要使表达出来的内容易于理解和组织，只有这样，观众才会被你所描述的东西所吸引，并能有所反应。如果你连自己讲的，听着都蔽漏蒙的话，更别说观众了。所以，多去学习一些表达技巧和具有逻辑性的表达，这样也可以有效的提衡纤高表达能力。
总而言之，我们要想提高自己的表达能力，那肯定是得自己多训练，多去在大众面前表达，练多了，自然而然就变成你自己的一种表达方法，以后表达就会很流畅了，不会再支支吾吾的或者表达一窍不通。
1、多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也是为多说做准备。由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。例如听新闻联播乱蚂，敬陪中学习其对时事的报导性、概括亮山性、新闻性的语言。【点击免费领取1小时口才体验课】
2、多读，是多读好书，培养好的阅读习惯，从书中汲取语言表达的方式方法和技巧，知识会增加语言的素材，增加一个人的气质涵养，而多读也是为多写做准备。而读的时候也和听的时候一样，一方面增加素材，另一方面读的时候要有侧重点。可多读人民日报的社论，学习其对事物评价、分析的表述方法和语言。
3、多说，并不是逮什么说什么，乱说一气，而是有准备、有计划、有条理地去说，或者是介绍，或者是演讲，要说得好、说得精彩，必须有充分的准备，而这一准备过程和实际说的过程，也就是在练习语言表达的过程。
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我的表达能力是一般的，因为我觉得我自己并不是一个会表达的人，而其实在现实生活当中，无论在任何时候，表达能力都是非常重要的一件事情。而且要学会主动的提高自己表达能力，那么应该如何去提高自己的表达能力呢？
首先我认为提高表达能力的关键就是非常的自信，在和任何人相处的时候都要保持一颗自信的心态，不卑不亢，也因为如果连基本的自信和心态都做不到的话，那么在和别人交流的过程当中自然是说话会比较紧张，可能也说的并不是很通顺，那么表达能力自然会很弱，因为表达能力强的一个关键的地方就在于逻辑思维能力是比较强的，同时心态也是比较稳的，这样在和别渣戚人交流的时候才能够保持落落大方，保持自己的大脑一直在运转。如果要是比较紧张或者是情绪比较激动的话，可能大脑的基本运转都不能够达到，又怎么能过去保持思维逻辑的稳定呢？所以很关键的一个地方就在于自信。
其次想要去提升自己表达能力，我认为或许可以多看一些相关的书籍，因为从文字或者是数据当中能够学到一些关于表达能力的相关东西，而且一旦看的书多了，其实表达能力自然就会变强，因为可能说话的水平和水准也相应的会提高，所以多看书籍我认为是一种提高表达能力很好碧虚的方式。
最后想要提升自己表达能力的方式，我认为就是学习一些身边表达能力比较强的人，往往这种从实现生活当中直接学习一些人的方式是最如慧陵为直接明了的，去学习他们在说话的时候一些方式，或许可以尝试着去学习一些他们的表达能力，或者是选择多看一些表达能力比较强的人的相关视频。
以上就是与如何提升表达能力相关内容，是关于如何提升表达能力和理解能力的分享。看完如何提升表达能力后，希望这对大家有所帮助！
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