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如想提高自己的情商就要用大脑来控制情绪，而不是任情绪来控制大脑。观察到自己有坏情绪出现时，不要冲动，冲动往往会做错很多的事。
聊天的时候少说话，多聊你。冬天要注意对方的感受，不要老是管自己的事，会让对方觉得无聊。可以多问对方意见，说“你怎么看?”“感觉怎么样?”这样的话问对方会很和谐很轻松。
不要总是拒绝别人。如果你和对方聊天，不要总是说不。如果你总是拒绝别人推翻别人的观点，不仅不尊重对方，还会让别人讨厌你。
你可以补充对方的观点，肯定对方的说法，这样你和别人在一起的时候，别人也会愿意和你交流。
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一、正确的认识自我
有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识。
二、培养意志力
心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。
三、学会鼓励自己
情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你工作的效率。但是个体的需求是不会不断被满足的。
因此我们总是处在负面情绪下，这时候聪明的人就不会让自己被消极情绪所折磨，情商高的人他们能够进行自我鼓励，使得自己从负面情绪上撤离。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。
四、理解和包容他人
情商高的人之所以受人欢迎，是因为他人与之相处会感到轻松和舒服，这是因为他们具有很好的理解能力以及与他人相处的能力。
在他人情绪变化的时候能够做出调整，让他人不至于处在尴尬的状态下，因此多培养自己的理解力和包容力，即在与他人相处的时候，不要拘泥于一件事情，要多方面的去考虑，也可以站在对方的角度多考虑，给他人更多的耐心。
五、合理的与他人沟通
人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，
而面对面的交流是最直接的沟通方式，换句话说学会合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现，因此想要提高人际交往，先要学会如何好好的与他人沟通。
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回答
您好~我是情感达人小郭老师，您的问题我已经收到。由于打字较慢，请您耐心等5分钟左右，正在整理答案，请稍候?
正在打字别着急哦
1.学会管住嘴，说话要含蓄且到位。
提问
回答
2.懂得换位思考，在有选择的情况之下选择更善良、更妥当的说法。
问问她累不累啊？吃没吃饭啊，饿不饿啊
你不能光发自己吃饭的照片
女孩子会觉得你不够关心她，你应该先问她
提问
老师我不会聊天 一聊天就把天聊死 挺喜欢这女孩了 就是不知道咋聊天 跟她聊天还很紧张? 吃没吃饭饿不饿这样的话都问过嗯次了
回答
让她觉得被重视
嗯嗯，那你可以找一些她比较喜欢的话题聊啊
提问
[流泪]我也不知道她喜欢吗 她是做幼师的 每天就这几句话
回答
平时可以向她的同事朋友打听一下她的喜好
我也认识幼师的朋友
她们每天看孩子其实挺累的，心情也是焦躁一些，因为孩子不听话啊各种原因
你可以在网上搜一些有关幼儿园孩子，老师平时会面临问题的一些话题，多收集一些这方面的谈资，
对他工作的问题了解的多了，增加与她的话题，对你的好感慢慢就多了，因为她觉得你挺理解她的，也挺用心的。
可能她也会给你倾诉工作中的一些烦恼啊，把你当成了倾诉的对象，对你敞开心扉。慢慢的两个人感情就培养起来了。
你明白我的意思了吗？
关键还是要用心经营
再一个就是对女孩子一定要大方一点，不付出哪有回报呢
提问
我也知道她老累了有 可是自己说话笨 而且不知道说什么 所以有些时候想放弃 一天上班跟孩子打交道就够累了 [流泪]
回答
嗯嗯，明白你的感受
没事，不用那么紧张。
就按我说的方法去做试试。
其实女孩子可喜欢跟人倾诉了
?
希望我的回答能对您有所帮助。
提问
知道了 老师 谢谢你 等她下班我应该怎么回复呢[流泪]
回答
你说你上班一天了也累了，这样我请你吃饭吧
你也放松放松
提问
她肯定不让请
回答
见面次数也决定你成功的几率
那就买点甜品送给她
真喜欢那就得主动出击啊
对自己自信点
如果还有问题可以点击再次咨询，我会帮你解决
你的追问已经满了，如果还能说完可以点击再次咨询
如果没有问题，您可以点击关闭咨询了，关闭的时候麻烦给个赞哦，谢谢?
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高情商会说话：这3个技巧，立刻提升你的谈话能力