夫妻之间如何沟通交流
夫妻之间如何沟通交流，夫妻沟通是一门学问，对于夫妻来说，良好的沟通有利于促进感情的和谐和稳定，很多夫妻在结婚多年后感情已经降到了冰点。现在分享夫妻之间如何沟通交流。
沟通技巧一：言行必须一致
沟通不只是嘴上功夫而是要有实际行动的。光嘴上表达爱是不够的，如果想真心关系对方就应该想想自己是否真正理解对方的内心需求，并且要做到言行一致，说到就要做到才能让对方真切地感受到你的关怀。
沟通技巧二：说话实事求是
批评对方的时候不能用夸张的语气或者歪曲的表达方式，比如“你从来都不做家务的”这句活中的“从来”就是极度夸张的语气，批评对方可以但是要做到实事求是，不要搬弄是非添油加醋歪曲事实，这样的沟通方式会让对方火上加油，即使他做错了也不会真心实意地承认错误。
沟通技巧三：充分运用肢体语言
有些事情是不需要口头表达的，有时候就一个眼神或者一个小小的举动，就能表达对方的关切或者鼓励。充分运用肢体语言去表达关爱是培养默契的一种很好的途径，也是夫妻沟通的一种很好的方式。当对方不想说话的时候抚摸一下他的背，或者给他一个大大的拥抱，这些肢体语言的沟通方式更能让对方感受到你的关爱。
沟通技巧四：真情表白
夫妻沟通的时候最重要的是互相理解，想要让对方理解自己内心真正的想法，就要真心实意地表达出来。真情表白不仅有助于体现表达者的自信，而且能够增加夫妻之间的亲密感。可能你会因为顾虑对方的感受才隐瞒自己真实的想法，但是这种顾虑大多数是自己想多了，其实对方真正想知道的是你内心的想法，而不是什么都不说或者遇到什么事都沉默。
沟通技巧五：选择合适的时机
夫妻沟通需要选择合适的时机，如果对方情绪激动或者需要冷静的时候你一直在旁边碎碎念，那么对方会感到更加烦躁。夫妻沟通需要在合适的时机，比如睡觉之前或者是心情比好的时候，沟通效果会更加理想。
夫妻沟通是经营婚姻很重要的一环，良好的沟通能够增进夫妻感情，较少夫妻两人的矛盾冲突。想要拥有幸福美好的婚姻，就必须要从良好的沟通开始。
一、相信丈夫是爱自己的
成为夫妻之后，虽然行为表现上变得更加亲密了，但内心却逐渐疏远对方。夫妻会经常为一些小事发生口角，也开始对彼此产生厌恶的情绪。这时候女人就会对丈夫产生怀疑与猜忌，不相信丈夫的爱，认为他们会对我们撒谎，忽略我们的需求以及嘲笑我们的观点想法。
很多女人一听到丈夫提出建议，就立即暴跳如雷极力反对，甚至怀疑丈夫已经不爱自己了。事实上表达爱的方式有很多种，批评其实也是表达爱的一种方式。
在婚姻中男人都不想成为妻子的公敌，只要你原因相信他是真心对你好的`，他就会永远站在你身边支持你，鼓励你成为更优秀的人。想要和丈夫拉近心与心的距离，就要相信丈夫的善意。
二、学会欣赏彼此的差异
很多婚姻的痛苦都是因为不懂得如何看待夫妻之间的差异。夫妻之间的差异其实是一直存在的，为什么谈恋爱的时候不会觉得难以相处，但结婚以后却发现难以融入彼此呢?那是因为女人在恋爱时期和婚姻阶段所持有的心态是不一样的。谈恋爱的时候会欣赏对方的差异，并被对方的差异所吸引。但婚后两人相处的过程中更注重磨合，所以丈夫的差异却成为夫妻感情发展的障碍石。
其实观念上的差异不分对错，也不需要强迫对方一定要顺从自己。换一个角度去看待丈夫的差异，也许会发现这也是丈夫的优点，而这一优点正是自己缺乏的。
三、感恩丈夫为自己付出的一切
对婚姻有期待是一件好事，但不要拿这种期待作为婚姻幸福考核的标准，更可怕的是女人会将婚姻的责任全部推给丈夫，而自己一直充当享受的角色。
所以当女人对婚姻稍有不满意就会责备对方，或者丈夫做的事情没有达到期望就会抱怨对方。要知道婚姻是需要两人共同经营的，创造幸福也不只是丈夫的责任。学会知足和感恩，你才能感受到婚姻的幸福，不然你只能在互相比较的落差中艰难地维持婚姻。
婚姻的幸福程度取决于心态，女人在责备丈夫之前，首先要审视自己的态度是否正确。如果换个角度思考能平息一场不必要的争吵，那么夫妻感情也会慢慢地得以巩固与发展。
1、倾听
沟通之前先要学会倾听，很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时，一定要从内心真正尊重对方，给对方阐述的机会，不随意打断别人说话，并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话，这样才能够形成意见交换。
2、眼神交流
谈话中的眼神交流也至关重要，如果谈话者眼睛四处乱转，很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望，也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此，你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意，但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。
3、重复
心态学家指出：在沟通过程中，重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧，比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人，你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受，以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信，进一步对你敞开心扉，将话题延续下去。
4、时间
为一场重要的谈话留出足够时间，而不至于让你们的对话仓促简短没有意义。如果意识到你们要就某件事件进行认真严肃的交流，那就一定要抽出足够的时间，以便双方都能充分、完整地表达各自的观点，这样才能保证获得良好的沟通效果。
5、空间
如果你们正在讨论的话题比较敏感，氛围激烈，你可以尝试中场叫停，暂时休息一下，给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架，甚至人身攻击。所以远离激烈的对话，及时留出空间让自己和对方冷静下来是的选择，这样会减少很多伤害发生。
6、避免威胁性语气
人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知，而人们的心态又往往很敏感，常常能敏锐地察觉到这种威胁，并立即产生防守心态。专家建议，在和伴侣谈话时，尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来，沟通效果会很好多。
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