在挽回伤透的心时，首要的是要真实地认识到自己的错误。无论是因为言语伤害还是行为不当，承认自己的过错是解决问题的第一步。你可以对她说：“我知道我之前的行为让你伤心了，对此我深感抱歉。我从中学到了很多，希望能有机会弥补我的错误。”这样的话语表现出你对她感受的重视和你对问题的自省。
真诚的道歉能让对方感受到你内心的悔恨和对她的重视。说出你对她的痛苦感同身受，可以让她感到你的关心。例如：“我理解你现在的感受，我为我的行为深感抱歉。看到你受伤的样子，我的心也在痛。我真的希望能修复我们的关系，让你不再受到伤害。”这样的表达可以让她感受到你的真诚和改变的决心。
有时候，解决问题不仅仅是言语上的表达，还需要时间的沉淀和空间的给予。在你道歉之后，可以说：“我知道你现在可能需要时间来处理这些感受，我会尊重你的空间，并且随时准备倾听你想说的话。无论多久，我都会在这里等着你。”这样的表达显示了你对她情绪的理解和对关系的尊重。
光有言语上的承诺是不够的，实际行动上的改变更能打动她。可以这样表述：“我已经开始反思我的行为，并努力改正。我会采取实际行动来证明我的改变，希望你能看到我的努力。”通过具体的行动来表明你的改变，是让她看到你的决心和努力的有效方式。
在挽回过程中，展现长期的承诺是关键。你可以说：“我知道恢复关系需要时间，我愿意为了我们共同的未来继续努力。我承诺会用实际行动来维护我们的关系，让你感受到我的爱和关怀。”长期的承诺和不断的努力，能让她感受到你的真诚和决心。
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