随着春天的到来，气温逐渐回暖，但早晚的寒意仍然让人感到不适。你是否也在思索，春捂究竟要捂到什么时候才是最佳？在这一气温波动的季节，如何通过合理的穿衣方式保障我们的心血管健康，成为了众多人的关注焦点。
春季，特别是每年的3月到5月，正是高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的高发期。这一现象背后，隐藏着许多复杂的生理机制。比如，在低温环境中，人体会通过收缩外周血管来减少热量散失，导致血压升高并增加心脏负担。寒冷的天气还可能引发动脉粥样硬化斑块的破裂，进而形成血栓，提升心脑血管事件的风险。
据专家研究，气温的剧烈波动会激活交感神经系统，导致血管的痉挛和血压的剧烈波动，进一步增加心绞痛、急性心梗和脑卒中的发生。因此，特别是对于老年人、高血压患者和糖尿病患者来说，春季的温差变化需要引起高度重视，尤其是在“倒春寒”现象频发的时节。 作为心血管内科主任医师，王佐岩建议，春捂应持续到气温稳定在15摄氏度以上且昼夜温差小于8摄氏度时。也就是说，一般需要捂到清明节前后。在这个阶段，大家必须关注当地的天气变化，适时调整穿着。在日平均气温低于15摄氏度，或者昼夜温差超过8摄氏度时，最好保持较为保暖的状态；而在中午气温超过10摄氏度时，则可以逐渐减少衣物。
不仅如此，适度的“捂”也至关重要。通过合理的穿衣，保持身体的温暖而不出汗是最理想的状态。对于身体感到寒冷，但是捂着又没有出现咽喉干燥和出汗的情况，完全可以选择继续保持现有的穿着，而若出现出汗的状况，则应及时更换衣物，以免因汗水而被寒风侵袭。
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