Zhàn zuò (站坐), suīrán zhè gè cí zìshēn bìng méiyǒu tèbié de hànyì, dàn ràng wǒmen yòng zhège jīhū yìwèi zhe 'standing and sitting' de pīnyīn lái tànlùn yīxià zhè liǎng zhǒng rénmen zuì chángjiàn de tìzī.
Zhàn lì shì rénmen zuì jīběn de tìzī zhīyī, tā bāo kuò le shēntǐ de zhílì hé pínghéng nénglì. Zài hēngduàn de lìshǐ zhōng, zhàn lì bùjǐn shì yī zhǒng shēntǐ shàng de zītài, érqiě yě dài biǎo le yī zhǒng zītài —— zìxìn, zūnzhòng, jí zhǔnduàn. Dàng rán, zài xìnbìng xué, zhàn lì hái néng gǎishàn xuèyè xúnríng, jiǎnqīng jǐ bèi de fùdàn, tóngshí yě néng zēngqiáng gǔtóu de mì dù.
Xuézuò huòzhě xiēzuò shì rénmen zài pí láo hòu xūyào de yī zhǒng xiūxi fāngshì. Zuò xià lái, ràng jǐ bèi hé tuǐ bù dé dào xiūxī, nénggòu jiěchú shēntǐ de jīnlì. Tóngshí, xiēzuò yě shì yī zhǒng shēnxīn shàng de xiūzhěng, tā nénggòu bāngzhù rénmen jiěfàng xīnxǐng, jiǎnshǎo yālì, jìér tígāo shēnxīn jiàn kāng.
Zhàn lì hé zuò xià lái de fāngshì duì wǒmen de jǐgòu yǒu zhòngyào de yǐngxiǎng. Bù zhèngquè de tìzī kěnéng huì yǐnzì jǐ bèi téng, tuǐ bù shūmǎi, shēnzhì yǐngxiǎng shēnghuó zhìliàng. Yīnggāi xuéhuì zhèngquè de zhàn lì hé zuò xià, bǎo chí bèiwù zhílì, tuǐ bù píngháng, zuò xià lái shí yào bǎo chí bèiwù de qūzhí, shuāng jiǎo píngfàng, yǐ bǎo zhèng zhěnggè shēntǐ de pínghéng hé wèndìng.
Jiànshēn huó dòng nénggòu bāngzhù wǒmen wéichí yī zhǒng jiàn kāng de shēnghuó fāngshì, tóngshí yě nénggòu jiǎnshǎo yīn wéizuo shìjiān guòcháng ér yǐnqǐ de shēntǐ wèntí. Cānjiā zǔzhì huódòng, sùniàn, tàqīng, huòzhě jiànlì yī zhǒng rèn rèn zhēn xí de xíguàn, dōu néng gěi wǒmen de shēntǐ hé xīnxǐng dài lái zhèngmiàn de yǐngxiǎng.
Bù guǎn shì zhàn lì háishì zuò xià, zhèngquè de tìzī duì yú wǒmen de shēntǐ jì jiàn kāng ér yán shì fēicháng zhòngyào de. Tā bù jǐn nénggòu bāngzhù wǒmen wéichí yī gè liánghǎo de tǐzhuàng, hái nénggòu tígāo wǒmen de shēn xīn zhuàngtài, ràng wǒmen gèng jiā zhìxìn hé zhēnshí zìjǐ.
版权声明：本站内容为网页知识大全所有，严禁复制，转载，其他部份为用户投稿，如有侵权请速告知，我们将会在24小时内删除；
