Hán Yǎng (涵养)
Hán yǎng（涵养）, zài zhōngguó de lǐlùn hé shíjiàn zhōng, tōngcháng zhǐ de shì gèrén de dàodé pǐnháng hé xìnyǎng lìliàng. Tā bāo kuò le rénmen zài miàn duì nántí hé tànlù shí suǒ xiǎnshì chūlái de rěn nài, zìxìn, jí tóngshí yě bǎo hánle yīgè rén de zhìhuì hé qìzhì. Zài zhōngguó de trádtiōnal wénhuà zhōng, hán yǎng bèi kàn zuò shì yīgè rén nèizài de měide biǎoxiàn.
Zài rènshēng de bùtóng jiēduàn, péiyǎng hán yǎng néng gòuwéi wǒmen dài lái bùtóng de fúyì. Tā bùjǐn bāngzhù wǒmen zài tànpì nànxíng de lùchéng zhōng wéixiū zìjǐ de xīnyuán, érqiě hái néng gòuwéi wǒmen de jīntiān hé wèilái dìngxià jiāngguò qù de jīchǔ.
Jìxù jiǎngshù hán yǎng, wǒmen huì fāxiàn, zhè bùjǐn shì yī zhǒng nèixīn de pǐnháng, tóngshí yě shì yī zhǒng wàixiàn de zìxìn. Tā ràng rénmen zài miàn duì shēnghuó de zhànbào shí, nénggòu bǎo chí yī zhǒng pínghé de tài dù, búwèi wàiwù suǒ rǎoràn, bìbǎo yī zhǒng nèizài de lìliàng.
Zài shíjiàn zhōng, wǒmen kěyǐ tōngguò dúshū, sīkǎo, yǔ rén jiāoliú, yǐjí cānjiā tèdìng de huódòng lái tígāo zìjǐ de hán yǎng. Zhè xiē huódòng bùjǐn nénggòu rèngrén gèng jiā míngbái dì rènshí zìjǐ, tóngshí yě nénggòu zēngqiáng rénmen yǔ tārén de liánjì hé gōngtóng tǐyàn.
Zǒng zhī, hán yǎng shì yī zhǒng nèizài de lìliàng, tā ràng rénmen zài miàn duì shēnghuó de shíhòu, nénggòu bǎo chí yī zhǒng pínghé de tài dù, bìbǎo yī zhǒng zhènzòng zìrú de zītài, shǐ rénmen de xīnyuán gèng jiā fēnfù hé shēnrén.