从古至今，长寿都是人们毕生追求的事。加上现在生活水平提高了，人们注重养生的目标就是长寿。长寿虽然跟我们人体的基因有一定的关系，但是后天的因素才是影响寿命长短最重要的因素。
一、血管的健康关系有寿命长短
在身体所有的器官中，最直接影响寿命长短的部位当属血管莫属。血管一旦出现看不见的“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退，可以说，血管一老，全身自然就跟着老了！
1、血管老化与低密度脂蛋白关系密切
低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。
由于不良的生活习惯和饮食习惯，人的身体会摄入过量的低密度脂蛋白，又不及时排出，就会在血管内壁沉积，损坏血管的健康，导致血管老化。反过来说，血管越干净，那么长寿的几率就会越大。
2、自测血管是否“老化”
经常丢三拉四情绪压抑爬楼梯时胸痛过于较真亲属中有人死于脑卒中、心脏病偏食肉类血压高每天吸烟支数乘以年龄超过400手足发凉、麻痹爱吃方便食品及饼干、点心胆固醇或血糖值高缺少体育锻炼
符合上述越多者血管越老：符合项在0～4项者血管年龄尚属正常，符合5～7项者比生理年龄大10，达到8～12项者比生理年龄大20。
二、如果生活中坚持一些好习惯，想不长寿都难
1、减少低密度脂蛋白摄入
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸，所以这类食物要少吃。
2、清除低密度脂蛋白
饮食中肯定不可避免食用一些富含饱和脂肪酸的食物。这时候就需要通过食用一些可以清除低密度脂蛋白的食物来补救。想要把体内的低密度脂蛋白清除出去，可以多吃姬松茸蓝莓粉。
姬松茸蓝莓粉的主要原料是姬松茸、蓝莓、针叶樱桃。姬松茸中富含不饱和脂肪酸、纤维质几丁质，具有清理多余甘油三酯、胆固醇、脂肪等作用，达到降低低密度脂蛋白、清理血管、稀释血液浓度的作用。建议吃姬松茸蓝莓粉，是因为姬松茸具有富集作用，生长过程会把重金属吸收了，所以要经过特殊的技术把有效的成分提取出来，再去掉重金属，吃下去才能被身体吸收。
3、加强锻炼
很多人不运动，身体代谢变慢，所以低密度脂蛋白也很难自己代谢出来，所以建议每周进行3次运动，一次1个小时左右，可以选择快走、慢跑、瑜伽等。