当鬼吹灯中的胡八一和王胖子一样胖时，盗墓剧秒变搞笑剧。
虽然演技是王牌，但演技再好，形象不符，胖就是大问题，尤其是中年男演员，他们在身材方面怎么就卷不起来呢？
瘦不下来的胡八一
《云南虫谷》开播了，《鬼吹灯》的书迷们又一次为潘粤明battle起来。
胡八一这个角色是原著灵魂人物，无论是电影版、网大版还是网剧版，不同演员的演绎都没能让原著粉满意。
唯有潘粤明是固定下来连着演了两部的，据说接下来几部还会是他。去年《龙岭迷窟》中的他被网友评价为“神似形不似”。
潘粤明演出了胡八一世故但不失赤子之心，既是智力担当也能插科打诨的内核，但和书中身高180厘米、体重160斤的退伍军人设定实在差了好大一杆秤。
当胡八一和王胖子一样胖时，康妹儿就只能看见两个醒目的大肚子颤动不休，古墓工程方差点都担心要塌方。
跑几步就呼哧带喘，胡八一哪里还是身手矫捷的盗墓者！
连观众都情不自禁地为他担忧：潘粤明进盗洞会被卡住吧！
潘老师凭一己之胖拉高了三人组的脂肪含量，虽然身材自由，但在演技面前，形象不搭也是大问题。
卷不起来的中年男明星
《龙岭迷窟》播出时，潘粤明就因为胖上了热搜，对此，他本人也公开对观众道歉，说胖八一会影响大家的代入感，并表示会注意身材管理。
然鹅，都拍到《昆仑神宫》了，情况依然没啥改善，脸依旧比饰演胖子的姜超大。
无法管理身材的主要原因是爱吃。剧组女演员吐槽他有一个零食箱，女演员也备了一个零食箱，结果到了后来，自己的零食箱被潘粤明完全霸占。
潘粤明说过，《白夜追凶》最大的遗憾是自己太胖了，“看到自己胖的镜头很郁闷……是我拉低了整部剧的颜值。”
《白夜追凶》导演也吐槽过他，让他赶紧减肥。
奈何，在中年男演员身上，只能听到他们立flag，却看不见他们的行动。
与女明星们时刻被凝视的身材不同，中年男艺人们似乎都不在乎身材管理，不管外形如何垮塌，都可以毫无压力上镜。
比如露出肚腩的黄磊，曾经的军艺校草沙溢和沈腾，以及热爱奶茶的周杰伦，他们早被岁月这把杀猪刀磨圆后一去不复返。
当然也有身材管理俱佳的中年男演员，比如王阳，十多年来持之以恒地管住嘴、迈开腿。
《披荆斩棘的哥哥》里，大湾区五人组不仅是业务能力在线，身材也不走样。
女演员们疯狂内卷，男演员中哪怕有榜样也纹丝不动，卷都卷不起来。
中年人如何不发福？
其实无论男女，中年人减肥都犹如逆水行舟不进则退，所以三天打鱼两天晒网肯定不行。
潘粤明就是有时间就练，没有时间就幻想健身。这种操作放在年轻人身上还可能成功，中年人，呵呵，简直是痴心妄想。
那么中年人到底该如何减肥呢？
1.适当控制进食量
防止中年肥胖的最好方法是饮食有节制，减少主粮和糖类食品的摄入，精米面多用粗粮代替。
2.食物不要太丰富
因为食物太精细，纤维素必然很少，食后不容易产生饱腹感，往往造成过量进食，食物越丰富，吃得越多，越容易发胖。
3.不吃宵夜，晚餐少吃
俗话说“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”，但应酬总是在晚上，所以减少应酬，晚餐吃少，这对于减肥防胖特别重要。
4.少吃零食
吃零食虽然不会比正餐多，但更容易发胖。性味肥甘的零食，如糖果、巧克力，花生米、瓜子、奶油饼干等零食一定要戒口。如果像潘粤明一样还吃零食，连现在的体重都保持不住！
5.多做运动
人到中年空闲时间少，即使这样也要坚持锻炼，中年人的身材就如同逆水行舟。再康康43岁的吴建豪和47岁的黄立行，中年男孩的标杆，向他们看齐！
中年男人们，身材卷起来吧，毕竟有着“小鲜肉”身材的大叔，才会更有魅力！